葫芦虾蟹,中国菜,苏菜
葫芦虾蟹类别:家常菜谱大全
工艺:脆炸 口味:炸烧
菜谱类别:苏菜,壮腰健肾,补虚养身,气血双补,营养不良
主料:虾仁:125克 蟹肉:100克 猪网油:400克 对虾:500克
辅料:面包屑:50克 龙虾片:20克 鸡蛋:200克 香菜:15克 冬笋:50克
调料:小葱:7克 花椒:2克 盐:5克 蚕豆淀粉:45克 胡椒粉:1克 姜:2克 椒盐:1克 香油:15克 黄酒:15克 炼制猪油:25克 花生油:100克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
葫芦虾蟹的做法:
1、葱洗净,切成末;
2、蟹肉洗净,煮熟;
3、花椒2克、葱5 克、盐2克合在一起剁成碎泥状即成葱椒盐;
4、龙虾片,洗净;
5、竹笋去老皮,洗净,切成细丝;
6、姜洗净,切末;
7、香菜择洗干净,切段;
8、将10 只大虾去壳留尾剥成“凤尾虾”;
9、凤尾虾连同虾仁用精盐少许、干淀粉5 克,鸡蛋清30克上浆;
10、将锅置火上,舀入少许熟猪油烧热,投入姜未略炸;
11、放入蟹肉,加黄酒、鸡清汤、精盐适量煸烩入味;
12、用水淀粉勾芡起锅,晾冷;
13、取蟹黄15克放入碗中另用,撒上胡椒粉、葱末,加虾仁拌匀成馅;
14、用葱椒盐、鸡蛋75克调成葱椒盐浆;
15、再用鸡蛋75克、干淀粉5 克调成全蛋浆;
16、将猪网油两面逐张拍上干淀粉,铺在案板上,抹上葱椒盐蛋浆;
17、在每张网油的一角安上风尾虾;
18、并将馅心分成10 等份,放在网油上,包成圆锥型;
19、外抹全蛋浆,沾上面包屑;
20、在中间用竹笋丝扎成葫芦虾蟹坯;
21、将锅置火上,舀入花生油,烧至六成热时,投入葫芦虾蟹生坯炸透捞出;
22、待油温回升至七成热时,再投入葫芦虾蟹炸至金黄色捞出,放在大圆盘的四周;
23、淋上芝麻油,撒上花椒盐;
24、将龙虾投入六成热的油锅内,炸至膨松成熟,堆放在盘子中间;
25、上放蟹黄,用香菜点缀即成。
葫芦虾蟹制作提示:
1、此菜中间可配情炒虾仁,形成两种质地,两种口味,为扬州秋季时令名菜之一。
2、葱椒盐制法:花椒5克、葱2.克、盐5.克合在一起剁成碎泥状即成。
3、因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
葫芦虾蟹营养成分:
能量:6008.28千卡 | 蛋白质:196.2克 | 脂肪:522.82克 | 碳水化合物:148.09克 |
叶酸:251.06微克 | 膳食纤维:2.01克 | 胆固醇:3319.5毫克 | 维生素A:978.37微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:9.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:152.87毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:279.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.24毫克 | 硫胺素:0.46毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:20.96毫克 |
钙:1463.63毫克 | 磷:2561.57毫克 | 钾:2471.43毫克 | 钠:10410.6毫克 |
碘:54.71微克 | 镁:599.94毫克 | 铁:43.95毫克 | 锌:25.32毫克 |
硒:326.32微克 | 铜:6.88毫克 | 锰:5.19毫克 |