米粉蒸肉

米粉蒸肉,中国菜,浙菜

米粉蒸肉类别:家常菜谱大全

工艺:粉蒸 口味:咸鲜

米粉蒸肉

菜谱类别:浙菜,补虚养身,低温作业,增肥

主料:五花肉:500克

辅料:糯米粉:250克 鸡蛋:50克 荷叶:500克

调料:桂皮:5克 八角:3克 胡椒粉:2克 生抽:25克 香油:10克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

米粉蒸肉的做法:

1、猪肉洗净切成方块;

2、猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀,腌半天左右;

3、把米粉倒入大碗中,加少许水,让米粉湿润;

4、肉块蘸上米粉,使每片肉都裹上厚厚的米粉,肉皮朝下,逐片码在碗里;

5、放入蒸锅里蒸1~2个小时蒸熟,取出扣在盘里即可。

米粉蒸肉营养成分:
能量:3874.79千卡 蛋白质:72.91克 脂肪:312.11克 碳水化合物:198.97克
叶酸:108.84微克 膳食纤维:3.34克 胆固醇:837.5毫克 维生素A:167.41微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:11.41毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.47毫克 硫胺素:0.79毫克 生物素:0微克 烟酸:18.18毫克
钙:128.27毫克 磷:847.61毫克 钾:1584.14毫克 钠:2066.24毫克
碘:13.91微克 镁:224.35毫克 铁:10.57毫克 锌:12.62毫克
硒:33.02微克 铜:1毫克 锰:4.28毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top