糖醋排骨,中国菜,浙菜
糖醋排骨类别:家常菜谱大全
工艺:糖醋溜 口味:糖醋
菜谱类别:浙菜,滋阴,贫血,学龄期儿童
主料:猪小排:250克
辅料:蚕豆淀粉:20克 小麦面粉:20克
调料:小葱:5克 黄酒:20克 酱油:15克 醋:20克 白砂糖:30克 盐:2克 香油:15克 菜籽油:40克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
糖醋排骨的做法:
1、猪小排洗净,斩成骨牌块,用黄酒和精盐捏匀,再用湿淀粉和面粉,加水适量拌匀,将排骨挂匀粉糊;
2、将酱油、白糖、醋和黄酒,加湿淀粉、水调成汁待用;
3、炒锅置中火上烧热,下油至六成热时,把挂好糊的猪小排分批逐块放入油锅炸至结壳捞出,全部炸好;
4、将猪小排拨开粘连,捡去碎末;
5、待油温回升至七成热时,再将排骨全部下锅复炸至外壳松脆,捞出沥去油;
6、原锅留油少许,放人葱段煸出香味后捞去,放入排骨,即将调好的芡汁冲入锅中,颠翻炒锅,淋上香油,即可装盘上席。
糖醋排骨制作提示:
1、猪小排挂糊用的粉糊要求厚薄适宜,过薄会造成脱浆(肉与糊脱开),过厚肉不易入味;
2、调味要准确,糖醋此例根据各人的口味可以略多略少,但也要甜酸适口。味觉口感的一般的要求是先甜酸后咸鲜;
3、利用此法,可将猪小排换成里脊肉,即可制成“糖醋里脊”,由于里脊无骨肉质细嫩,更受老幼者欢迎;
4、因有过油炸制过程,需准备菜籽油750克。
糖醋排骨营养成分:
能量:1478.35千卡 | 蛋白质:46.65克 | 脂肪:113.26克 | 碳水化合物:65.73克 |
叶酸:6.22微克 | 膳食纤维:0.94克 | 胆固醇:365毫克 | 维生素A:19.5微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.05毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:35.19毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:42微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.45毫克 | 硫胺素:0.87毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:12.29毫克 |
钙:83.54毫克 | 磷:438毫克 | 钾:750.68毫克 | 钠:1867.48毫克 |
碘:0.94微克 | 镁:78.64毫克 | 铁:8.46毫克 | 锌:9.26毫克 |
硒:30.12微克 | 铜:0.57毫克 | 锰:0.99毫克 |