葱烤肉,中国菜,浙菜
葱烤肉类别:家常菜谱大全
工艺:烤 口味:葱香
菜谱类别:浙菜,贫血,补虚养身,健脾开胃
主料:猪腿肉:400克
调料:八角:2克 大葱:150克 黄酒:25克 酱油:75克 白砂糖:25克 香油:25克 炼制猪油:50克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
葱烤肉的做法:
1、将猪腿肉切成长3.3厘米、宽1.6厘米、厚0.9厘米的片,备用;
2、炒锅在旺火上烧热,放入猪油,把葱下锅略煸;
3、炒锅内加黄酒、酱油、糖、八角茴香,再放入腿肉,烧沸后移至小火上焖约30分钟;
4、再移至旺火上将卤汁收浓,去掉八角,淋上芝麻油;
5、起锅装盘时,用葱垫底,将肉片放在上面即成。
葱烤肉营养成分:
能量:1626.15千卡 | 蛋白质:78.68克 | 脂肪:126.56克 | 碳水化合物:46.11克 |
叶酸:17.72微克 | 膳食纤维:4.61克 | 胆固醇:362.5毫克 | 维生素A:42.14微克 |
维生素B6:0.24毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:21.27毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:96.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.14毫克 | 硫胺素:2.26毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:21.77毫克 |
钙:184.07毫克 | 磷:939.03毫克 | 钾:1609.54毫克 | 钠:4584.87毫克 |
碘:1.8微克 | 镁:246.86毫克 | 铁:11.43毫克 | 锌:10.22毫克 |
硒:55.18微克 | 铜:0.69毫克 | 锰:1.75毫克 |