香酥焖肉

香酥焖肉，中国菜，浙菜

香酥焖肉类别：家常菜谱大全

工艺：焖 口味：咸甜

菜谱类别：浙菜，气血双补，补虚养身，滋阴，贫血

主料：五花肉：4000克

辅料：小麦面粉：25克

调料：大葱：250克 姜：150克 黄酒：600克 酱油：400克 白砂糖：250克

推荐指数：6 麻辣指数：0 难易指数：6 时间指数：2 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：5

食用时间推荐：中餐、晚餐

香酥焖肉的做法：

1、选用皮薄的五花肉，刮洗干净，再用温水洗净，放在沸水锅内浸没，约浸5分钟，煮出血水，洗净，切成40个正方块（每块约100克）；

2、取大沙锅1个，用小蒸架垫底，先铺上葱，再放入拍松的姜块，然后将猪肉整齐地排在上面，加糖、酱油、酒、再加葱结，盖上锅盖；

3、将面粉用冷水调湿搓成条，密封锅盖四周边缝，用旺火烧开后，改用微火焖2小进左右；

4、开封启盖（如肉末至八成酥，可将肉块翻身，再加盖密封，继续用微火焖。）将沙锅端离火口；

5、另取10个小瓷罐，每罐放已焖酥的肉4块（皮朝上，底层平3块，上层1块）；

6、撇去肉汁上面的浮油，分别倒入10罐中，加盖后用桃花（羊皮）纸条密封罐盖四周，上笼用旺火蒸半小时左右，至肉酥透为止;

7、食前将罐放入蒸笼，再用旺火蒸10分钟左右即可。

香酥焖肉营养成分：