黄鱼熘翅,中国菜,浙菜
黄鱼熘翅类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:咸鲜
菜谱类别:浙菜,补虚养身,气血双补
主料:干鱼翅:150克 大黄鱼:200克
辅料:火腿:15克 鸡蛋清:50克 蚕豆淀粉:20克
调料:黄酒:50克 盐:5克 味精:2克 香菜:10克 鸡油:25克 小葱:15克 炼制猪油:30克 姜:5克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:1 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
黄鱼熘翅的做法:
1、将水发鱼翅放在大碗里,上面放上斩成大块的老母鸡500克,加入黄酒20克,清汤300毫升和葱结0.5 克,上笼用旺火蒸4 小时;
2、出笼后,拣去鸡块、葱结;
3、黄鱼宰杀治净片取净肉200克切成小方块;
4、炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,投入葱结、姜片,煸出香味后,舀入清汤700毫升;
5、再拣去葱结、姜片,将鱼翅、黄鱼一起入锅,加入黄酒30克、精盐和味精,烧制;
6、待烧沸后,用调稀的湿淀粉勾芡;
7、再加入鸡蛋清、熟猪油,烧制;
8、待复开后,起锅装入盆内,淋上熟鸡油,撒上火腿丝、香菜叶装盘即成。
黄鱼熘翅制作提示:
1、清汤可分一般清汤与高级清汤两种。一般清汤用老母鸡熬制或用毛汤或浓白汤用腿精肉吊制。10 公斤浓白汤,用1 公斤精肉切丝(或砸泥),先放入1.5 公斤的清水中漂出血水,一起倒人汤中,搅匀,旺火加温至汤沸、起凝聚时,撇去表面的浮沫,捞去肉丝,滤去渣质即成。也有的用鸡血吊制,方法相同;
2、此菜中的生鸡母鸡只作增鲜用。
黄鱼熘翅营养成分:
能量:1142.86千卡 | 蛋白质:171.86克 | 脂肪:36.32克 | 碳水化合物:26.38克 |
叶酸:22.96微克 | 膳食纤维:0.56克 | 胆固醇:33.75毫克 | 维生素A:76.7微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:8.15毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:4.05毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:250.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.46毫克 | 硫胺素:0.15毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:5.31毫克 |
钙:542.45毫克 | 磷:601.08毫克 | 钾:1030.28毫克 | 钠:2762.54毫克 |
碘:17.04微克 | 镁:130.19毫克 | 铁:11.39毫克 | 锌:5.26毫克 |
硒:199.26微克 | 铜:0.26毫克 | 锰:0.58毫克 |