酒酿火腿片,中国菜,浙菜
酒酿火腿片类别:家常菜谱大全
工艺:蒸 口味:甜咸
菜谱类别:浙菜,气血双补,健脾开胃,骨质疏松
主料:火腿:300克
辅料:玫瑰花:2克
调料:白砂糖:100克 糖桂花:3克 江米酒:500克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:1 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
酒酿火腿片的做法:
1、火腿用清水浸约2小时,取出后片成长3厘米、宽2厘米的薄片(约40片,)放在碗中,加入江米酒(100克),白糖(50克),用旺火上笼蒸6分钟,滗出卤汁,待用;
2、取碗1个,先把蒸过的16片火腿横叠在碗中间,再把余的24片斜放在碗内2边,并与中间的8片相连;
3、把江米酒、糖桂花和蒸火腿的卤汁搅拌一下,倒在火腿上面,放在蒸笼里有中火蒸2分钟左右,滗出卤汁后翻扣在汤盆中;
4、把滗出的卤汁加上白糖(50克)、糖桂花,用筷子搅拌一下,淋在火腿片上面即成。
酒酿火腿片营养成分:
能量:1152千卡 | 蛋白质:54.5克 | 脂肪:10.2克 | 碳水化合物:105克 |
叶酸:81.6微克 | 膳食纤维:0克 | 胆固醇:117毫克 | 维生素A:138微克 |
维生素B6:0.24毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.44毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.47毫克 | 硫胺素:0.39毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.59毫克 |
钙:118毫克 | 磷:956毫克 | 钾:527毫克 | 钠:4419.3毫克 |
碘:10.8微克 | 镁:66毫克 | 铁:4.1毫克 | 锌:9.83毫克 |
硒:25.38微克 | 铜:0.3毫克 | 锰:1.78毫克 |