挂霜荸蓉圆(丸),中国菜,浙菜
挂霜荸蓉圆(丸)类别:家常菜谱大全
工艺:挂霜 口味:甜
菜谱类别:浙菜,甜品点心,便秘,利尿
主料:荸荠:800克
辅料:小麦面粉:30克
调料:白砂糖:60克 花生油:50克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
挂霜荸蓉圆(丸)的做法:
1、荸荠去壳,洗净,用刀面拍碎,剁成粗末,挤去水,放入大碗,加面粉捏成22颗丸子;
2、炒锅置中火上,倒入油,至五成热时,下入荸荠丸子,炸熟捞起;
3、待油温回升至六成热时,再将全部丸子下锅复炸至皮脆捞出;
4、锅洗净置小火上,加适量水,放入白糖,熬煮;
5、熬至水分将尽,糖汁起大泡时离火,放进炸好的丸子,轻轻翻拌均匀“挂霜”,晾凉即成。
挂霜荸蓉圆(丸)制作提示:
1、选用新鲜、洁净、个大、肉细味甜的荸荠,削净外皮;
2、荸荠拍碎剁细后必须挤去水分再拌粉,否则水分过多不易成形,也不易炸熟炸脆;
3、熬糖汁时加水适量(过多不易熬尽,过少糖汁不易熬透),用小火熬至水分将尽,糖汁初起小泡,后转大泡,此时即可投入原料挂匀糖汁,熬过头或不足均难以挂霜成形;
4、丸子中也可酿入馅心,制成带馅丸子,形成新的口味;
5、因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
挂霜荸蓉圆(丸)营养成分:
能量:1267.7千卡 | 蛋白质:14.31克 | 脂肪:52.3克 | 碳水化合物:194.81克 |
叶酸:6.99微克 | 膳食纤维:9.91克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:24微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:56毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:26.33毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:160微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.18毫克 | 硫胺素:0.3毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:6.17毫克 |
钙:59.3毫克 | 磷:414.4毫克 | 钾:2508.5毫克 | 钠:128.52毫克 |
碘:0.87微克 | 镁:113.8毫克 | 铁:6.79毫克 | 锌:3.06毫克 |
硒:7.83微克 | 铜:0.68毫克 | 锰:1.13毫克 |