火踵鱼翅,中国菜,浙菜
火踵鱼翅类别:家常菜谱大全
工艺:扒 口味:咸鲜
菜谱类别:浙菜,特色菜
主料:干鱼翅:150克 金华火腿:150克
辅料:豌豆苗:10克 蚕豆淀粉:15克
调料:姜汁:25克 黄酒:50克 盐:5克 小葱:30克 鸡油:25克 炼制猪油:100克
推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:1 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
火踵鱼翅的做法:
1、将水发玉节鱼翅在沸水锅中汆一下,盛在大碗内,加入黄酒50 克、葱结、清汤350毫升;
2、再盖上生猪肥膘100克,上蒸笼用旺火蒸至柔软;
3、取出鱼翅,拣去葱结、猪肥膘,淳去汤水;
4、将火腿踵切成长方块,放在碗内,加进黄酒15克,上蒸笼用旺火蒸30 分钟,滗出卤汁待用;
5、将火腿捶留2 块,其余装入大盘中心;
6、炒锅置旺火,下熟猪油,烧至七成热,投入葱段煸出香味,加入黄酒35克和清汤50毫升;
7、稍后,拣去葱段,放入鱼翅,加姜汁水,火腿捶原汁,烧沸;
8、再改用小火煮5分钟左右,再转为旺火,放入精盐和味精;
9、把湿淀粉调稀,边淋边轻轻转动炒锅,并沿锅边淋入熟猪油25克;
10、再放入焯熟的豌豆苗,淋上熟鸡油,出锅扒入盘中火腿踵上面;
11、同时,将2 块火腿踵复盖在鱼翅上,即成。
火踵鱼翅制作提示:
1、火踵即火腿的蹄膀,皮薄、肥膘少,烧制时忌用酱油、辣椒、茴香等调味品,否则就会失去特有风味;
2、用清汤浸鱼翅时,以浸没鱼翅为度。鱼翅要蒸至极软。
火踵鱼翅营养成分:
能量:1975.75千卡 | 蛋白质:152.5克 | 脂肪:142.55克 | 碳水化合物:18.52克 |
叶酸:7.65微克 | 膳食纤维:0.68克 | 胆固醇:240毫克 | 维生素A:143.5微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:13毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:5.87毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:518.7微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.38毫克 | 硫胺素:0.84毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:7.68毫克 |
钙:444.1毫克 | 磷:389.35毫克 | 钾:852.8毫克 | 钠:2445.35毫克 |
碘:16.35微克 | 镁:76.3毫克 | 铁:12.3毫克 | 锌:7.23毫克 |
硒:129.08微克 | 铜:0.3毫克 | 锰:0.49毫克 |