椒盐凤尾虾

椒盐凤尾虾,中国菜,闽菜

椒盐凤尾虾类别:家常菜谱大全

工艺:软炸 口味:椒麻

椒盐凤尾虾

菜谱类别:闽菜,孕妇

主料:海虾:250克

辅料:鸡蛋:200克

调料:小麦面粉:75克 大葱:10克 盐:3克 椒盐:2克 味精:1克 姜汁:2克 料酒:5克 植物油:100克

推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

椒盐凤尾虾的做法:

1、将大海虾剥去头、壳、留尾,剔去背脊沙线,用清水洗净,沥干水份后放碗中;

2、虾仁内调入精盐、味精、姜汁、料酒和葱结(用刀拍一下)腌渍10 分钟;

3、鸡蛋50克、蛋清50克磕在碗内,调入面粉拌匀,再加冷油拌匀制成蛋面糊;

4、炒锅置旺火上,下花生油烧六成热时将虾逐头挂蛋面糊下油锅炸至淡黄色,起锅装盘;

5、配上一小碟花椒盐,上席。

椒盐凤尾虾制作提示:

1、原料中植物油100克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右;

2、选料时鲜虾大小要基本一样,挂糊时可先在虾头插一牙签,装盘时去掉。

椒盐凤尾虾营养成分:
能量:695.98千卡 蛋白质:80.94克 脂肪:21.01克 碳水化合物:63.37克
叶酸:245.22微克 膳食纤维:3.02克 胆固醇:1462.5毫克 维生素A:469.1微克
维生素B6:0.07毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.3毫克 维生素D:0微克
维生素E:10.9毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:6.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.71毫克 硫胺素:0.6毫克 生物素:0微克 烟酸:6.64毫克
钙:508.21毫克 磷:877.79毫克 钾:1031.96毫克 钠:2282.64毫克
碘:56.58微克 镁:174.23毫克 铁:12.05毫克 锌:5.99毫克
硒:175.33微克 铜:1.45毫克 锰:0.48毫克

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