八珍钱,中国菜,闽菜
八珍钱类别:家常菜谱大全
工艺:油浸炸 口味:五香
菜谱类别:闽菜,补虚养身,低温作业,气血双补
主料:肥膘肉:500克 瘦猪肉:400克 大黄鱼:100克 猪肚:100克 虾仁:100克
辅料:火腿:25克 鸡蛋:150克 鲜香菇:25克 荸荠:75克 小麦面粉:100克
调料:胡椒粉:1克 葱白:30克 五香粉:1克 咖喱:1克 味精:3克 香油:3克 炼制猪油:15克 花生油:30克 白酱油:25克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
八珍钱的做法:
1、黄花鱼去骨片出鱼肉洗净备用;
2、猪肚洗净放开水锅内氽熟;
3、将猪瘦肉、黄花鱼肉、鲜虾仁、熟猪肚、火腿肉、香菇、葱白、荸荠等料切成小丁块,装在大碗中,加入黄酒、白酱油、胡椒粉、五香粉、香油、味精、咖喱粉拌匀;
4、鸡蛋磕在碗里,用筷子打散和入料中调成馅,把馅分成12份待用;
5、将肥膘肉切成直径6.6厘米的圆薄片;
6、鸡蛋磕在碗里,用筷子打散和猪油、面粉、清水调成糊;
7、肥膘肉片放进蛋糊中抓匀,取出12片摊在盘上,每片放上1个馅,然后在馅上盖上1片肥膘肉片,将边沿稍压一下成为“肉圆钱”;
8、炒锅放在旺火上,下入花生油烧到八成热时,将“肉圆钱”下锅炸5分钟;
9、移锅到中火上再炸至金黄色时倒入漏勺沥去油装盘,盘边配上西红柿等时鲜菜即成。
八珍钱制作提示:
因为制作过程中需要油炸,所以要预备花生油1000克,实耗30克。
八珍钱营养成分:
能量:6070.23千卡 | 蛋白质:213.02克 | 脂肪:541.42克 | 碳水化合物:103.92克 |
叶酸:247.23微克 | 膳食纤维:6.24克 | 胆固醇:2585.2毫克 | 维生素A:727微克 |
维生素B6:0.15毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:10.62毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:24.8毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:40.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.67毫克 | 硫胺素:3.39毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:40.75毫克 |
钙:817.03毫克 | 磷:2394.9毫克 | 钾:3172.79毫克 | 钠:7682.37毫克 |
碘:52.08微克 | 镁:526.37毫克 | 铁:39.47毫克 | 锌:25.17毫克 |
硒:239.35微克 | 铜:3.57毫克 | 锰:1.86毫克 |