原汤鱿鱼的做法_原汤鱿鱼怎么做好吃_原汤鱿鱼功效与作用

原汤鱿鱼，中国菜，闽菜

原汤鱿鱼类别：家常菜谱大全

工艺：汆口味：咸鲜

菜谱类别：闽菜，滋阴，贫血，电离辐射，明目

主料：干鱿鱼：250克猪里脊肉：250克

辅料：干发菜：25克

调料：盐：4克料酒：10克味精：3克

推荐指数：5 麻辣指数：0 难易指数：4 时间指数：2 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

原汤鱿鱼的做法：

1、鱿鱼干洗净，切下头待用；

2、鱿鱼身进行泡发，发透后待用；

3、将泡发好的鱿鱼用斜刀切成6×3 厘米的长方形；

4、鱿鱼头洗净后用热水洗去异味，放在碗中；

5、猪里脊肉焯水后放在鱿鱼头上面，注入上汤200毫升，上笼屉蒸2 小时，过滤待用；

6、切好的水发鱿鱼，在沸水锅中氽一下沥干水分，用料酒10克左右渍匀，放在汤碗中；

7、发莱剔净杂物，在清水中泡5 分钟，沥干水分；

8、沥干水分的发菜在沸高汤100毫升中氽一下，捞起待用；

9、锅置旺火上，入500毫升汤和蒸好过滤的鱿鱼头汤，加入精盐烧沸，再加味精和少许料酒成原汤；

10、将沸原汤半勺先冲入鱿鱼碗，再沥去汤（这种做法叫回汤），把氽过的发菜装在鱼的一边而后再氽入烧开的原汤即成。

原汤鱿鱼制作提示：

1、此种做法保持鱿鱼的本味和特色；

2、鱿鱼要泡发好，应保持脆性，不能太烂；

3、回汤是一道关键性的技术处理，它起到氽熟和入味的作用。

原汤鱿鱼营养成分：