挂炉鸭

挂炉鸭,中国菜,闽菜

挂炉鸭类别:家常菜谱大全

工艺:炸 口味:甜咸

挂炉鸭

菜谱类别:闽菜,骨质疏松

主料:油皮:500克

辅料:小麦面粉:100克

调料:白酱油:40克 味精:5克 白砂糖:40克 五香粉:5克 花生油:200克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

挂炉鸭的做法:

1、将油皮打开,淋上清水使其发软后放在盆里,加白酱油、白糖、味精、五香粉浸透取出;

2、每张油皮摊开,先对折呈长方形,再将长方形两头对折成四方形;

3、面粉加适量水调成糊,在豆腐皮四周边缘抹匀,待用;

4、炒勺置旺火上,下花生油烧至八成热,将豆腐皮块下勺;

5、炸至两面呈金黄色时,倒进漏勺沥油,先切成两片,每片切成宽2厘米的块,装盘即成;

挂炉鸭制作提示:

1、食用时可蘸辣酱,配上酱料,味更适口。

2、因为制作过程中需要炸制,所以要预备花生油1000克,实耗约200克。

挂炉鸭营养成分:
能量:4523千卡 蛋白质:278克 脂肪:317.75克 碳水化合物:182.39克
叶酸:23.3微克 膳食纤维:44.54克 胆固醇:0毫克 维生素A:235微克
维生素B6:0.07毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:317.67毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:1400微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.7毫克 硫胺素:1.58毫克 生物素:0微克 烟酸:7.23毫克
钙:1298.45毫克 磷:2755.3毫克 钾:4770.9毫克 钠:2759.42毫克
碘:28.86微克 镁:1017.35毫克 铁:70.36毫克 锌:22.21毫克
硒:19.61微克 铜:6.32毫克 锰:14.82毫克

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