冰糖玉米羹

冰糖玉米羹，中国菜，湘菜

冰糖玉米羹类别：家常菜谱大全

工艺：煮 口味：甜

菜谱类别：湘菜，营养不良，健脾开胃，便秘

主料：鲜玉米：400克

辅料：菠萝：25克 枸杞子：25克 豌豆：25克

调料：冰糖：250克 豌豆淀粉：15克

推荐指数：6 麻辣指数：0 难易指数：8 时间指数：3 营养指数：7 减肥指数：3 养颜指数：3

食用时间推荐：早餐、中餐、晚餐、零食

冰糖玉米羹的做法：

1、将鲜嫩玉米籽洗一遍，放入适量的开水，上笼蒸1小时取出。

2、菠萝切同玉米大小一样的颗；枸杞用水泡发。

3、用一净锅放入1000克水和冰糖烧开溶化，过罗筛，锅洗净，将糖水复倒入锅内，放入玉米籽、枸杞、菠萝、豌豆烧开，用湿淀粉30克（淀粉15克加水15克）调稀勾芡，装入小碗内，每人一份即成。

冰糖玉米羹营养成分：