杏仁虾排,中国菜,湘菜
杏仁虾排类别:家常菜谱大全
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧
菜谱类别:湘菜,气血双补,通乳,补虚养身,营养不良
主料:草虾:300克
辅料:杏仁:50克
调料:豌豆淀粉:30克 鸡蛋黄:100克 大葱:10克 味精:2克 姜:3克 盐:2克 白酒:10克 植物油:40克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:2
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
杏仁虾排的做法:
1、草虾去壳留下虾尾,在虾背上划一横刀(注意,不要切断);
2、在肉内面轻剁几刀,除去肠砂,冲洗干净,沥干;
3、将腌料中的葱、姜、拍碎后取汁;
4、再将草虾与其它腌料(味精2克、盐2克、白酒10克)腌5分钟左右,取出;
5、将蛋黄和淀粉分盛于容器中,先将草虾沾上一层淀粉,再沾蛋黄,再沾上一层杏仁片;
6、将油锅中注入适量油烧热后,再依次将做好的虾排入油锅中炸,直至杏片呈现出金黄色后即捞出沥油,入盘内即可。
杏仁虾排制作提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
杏仁虾排营养成分:
能量:1037.99千卡 | 蛋白质:91.23克 | 脂肪:54.55克 | 碳水化合物:42.27克 |
叶酸:18.16微克 | 膳食纤维:4.41克 | 胆固醇:2302毫克 | 维生素A:571.94微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:13.42毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:28.78毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:11.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.67毫克 | 硫胺素:0.53毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.24毫克 |
钙:1380.35毫克 | 磷:960.23毫克 | 钾:946.61毫克 | 钠:1338.59毫克 |
碘:4.2微克 | 镁:212.4毫克 | 铁:18.49毫克 | 锌:13.75毫克 |
硒:34.91微克 | 铜:6.82毫克 | 锰:1.31毫克 |