白菜炒肉丝,中国菜,京菜
白菜炒肉丝类别:家常菜谱大全
工艺:生炒 口味:咸鲜
菜谱类别:京菜,清热解毒,消化不良,健脾开胃,老人
主料:白菜:250克
辅料:瘦猪肉:75克 香菜:15克
调料:甜面酱:15克 盐:2克 味精:2克 白砂糖:2克 大葱:10克 姜:5克 花生油:40克
推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
白菜炒肉丝的做法:
1、将白菜心洗净沥干水,顺长切成4厘米长的段,再切成0.3厘米粗的丝。
2、将猪洗净切成与白菜心同样粗细的丝;香菜洗净切段;葱姜洗净切丝。
3、锅内加油烧热,放入肉丝煸炒至断生,加入葱丝、姜丝、甜面酱炒开,放入白菜丝煸炒,加入精盐、白糖炒至白菜丝熟软,加入味精、香菜段炒匀,出锅装盘即成。
白菜炒肉丝营养成分:
能量:552.11千卡 | 蛋白质:21.1克 | 脂肪:45.07克 | 碳水化合物:17.95克 |
叶酸:75.97微克 | 膳食纤维:2.76克 | 胆固醇:60.75毫克 | 维生素A:115.2微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:85.2毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:19.42毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:493.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.25毫克 | 硫胺素:0.52毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:6.2毫克 |
钙:164.29毫克 | 磷:247.99毫克 | 钾:324.51毫克 | 钠:1461.19毫克 |
碘:2.94微克 | 镁:59.94毫克 | 铁:6.32毫克 | 锌:3.72毫克 |
硒:9.39微克 | 铜:0.33毫克 | 锰:0.9毫克 |