萝卜连锅汤,中国菜,京菜
萝卜连锅汤类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:奶汤咸鲜
菜谱类别:京菜,补虚养身,滋阴,健脾开胃,气血双补
主料:白萝卜:500克
辅料:猪后臀尖:250克 糯米:3克
调料:炼制猪油:30克 料酒:10克 盐:15克 味精:6克 胡椒粉:1克 酱油:10克 辣椒粉:15克 花椒粉:1克 大葱:2克 白皮大蒜:3克 花椒:5克 大葱:5克 姜:5克 辣椒油:5克
推荐指数:7 麻辣指数:2 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
萝卜连锅汤的做法:
1、将坐臀肉洗净下锅,加入高汤、姜葱(切末)、料酒5克,将肉煮成7成熟时捞起,切成7厘米长薄片;
2、萝卜刨去皮,切成4厘米长、1.5毫米厚、4厘米宽的片;
3、用净锅放油、萝卜片,稍煸一下烹入料酒;
4、投入原汤、花椒、肉片,用大火氽一下,起锅装入大汤碗内;
5、另有小碗,放入辣椒粉、酱油、糖、花椒面、姜米、葱花、蒜泥、味精、红油,调成蘸汁,与连锅汤同时上桌蘸吃。
萝卜连锅汤制作提示:
本品需猪油约100克。本品需高汤约2000克。
萝卜连锅汤营养成分:
能量:1343.46千卡 | 蛋白质:47.28克 | 脂肪:114.47克 | 碳水化合物:45.17克 |
叶酸:136.54微克 | 膳食纤维:13.65克 | 胆固醇:245.4毫克 | 维生素A:537.25微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:105.62毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:15.42毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:2945.38微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.6毫克 | 硫胺素:0.79毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.1毫克 |
钙:276.37毫克 | 磷:547.5毫克 | 钾:1599.14毫克 | 钠:7434.59毫克 |
碘:0.46微克 | 镁:173.13毫克 | 铁:9.97毫克 | 锌:4.24毫克 |
硒:12.36微克 | 铜:0.79毫克 | 锰:1.31毫克 |