黄瓜炒猪肝,中国菜,京菜
黄瓜炒猪肝类别:家常菜谱大全
工艺:滑炒 口味:咸鲜
菜谱类别:京菜,明目,家常菜
主料:黄瓜:200克
辅料:猪肝:100克 胡萝卜:75克
调料:料酒:10克 酱油:5克 盐:4克 味精:2克 白砂糖:3克 大葱:10克 白皮大蒜:10克 姜:10克 豌豆淀粉:15克 大豆油:70克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
黄瓜炒猪肝的做法:
1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。<BR>
2、将猪肝洗净,切成薄片,用精盐1克,湿淀粉15克(淀粉10克加水)抓匀上浆,入四成热油中滑透倒入漏勺,沥去油。<BR>
3、锅内加油25克,放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末炝锅,烹入料酒,放入黄瓜、胡萝卜略炒,加精盐、酱油、白糖、鲜汤、猪肝炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。
黄瓜炒猪肝制作提示:
本品用大豆油约300克。
黄瓜炒猪肝营养成分:
能量:903.71千卡 | 蛋白质:23.46克 | 脂肪:75.3克 | 碳水化合物:35.35克 |
叶酸:488.2微克 | 膳食纤维:2.5克 | 胆固醇:180毫克 | 维生素A:7052.4微克 |
维生素B6:0.31毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:29.15毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:66.43毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:3303.9微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:2.12毫克 | 硫胺素:0.31毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:11.26毫克 |
钙:59.38毫克 | 磷:296.87毫克 | 钾:481.89毫克 | 钠:2153.93毫克 |
碘:0.12微克 | 镁:53.41毫克 | 铁:26.44毫克 | 锌:4.88毫克 |
硒:27.11微克 | 铜:0.25毫克 | 锰:1毫克 |