杏干肉,中国菜,京菜
杏干肉类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:酸甜
菜谱类别:健脾开胃,京菜,贫血,滋阴
主料:瘦猪肉:250克
辅料:鸡蛋:50克
调料:番茄酱:25克 白醋:25克 白砂糖:10克 盐:4克 料酒:3克 花生油:30克 姜:5克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
杏干肉的做法:
1、将瘦猪肉切成铜钱大小薄厚均匀的片;
2、将肉片加姜片、料酒、白醋腌入味,稍风干;
3、再用鸡蛋液拌匀,再风干透;
4、炒勺上火烧热后放油,待热下入风干的肉片,用小火煸炒至熟,放入番茄酱同炒;
5、待出香味后烹入料酒、盐、白醋、糖和一小碗清水,焖至汁浓即可装盘,晾凉后食用。
杏干肉制作提示:
此菜也可以不用番茄酱而用糖色,以求菜的颜色透人。
杏干肉营养成分:
能量:748千卡 | 蛋白质:58.72克 | 脂肪:50.1克 | 碳水化合物:19.88克 |
叶酸:77.08微克 | 膳食纤维:0.66克 | 胆固醇:495毫克 | 维生素A:228.4微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.2毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:15.5毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:8.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.39毫克 | 硫胺素:1.41毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:14.79毫克 |
钙:64.33毫克 | 磷:573.3毫克 | 钾:1105.86毫克 | 钠:1849.52毫克 |
碘:17.85微克 | 镁:81.18毫克 | 铁:10.36毫克 | 锌:8.38毫克 |
硒:31.18微克 | 铜:0.52毫克 | 锰:0.44毫克 |