干煸土豆丝,中国菜,京菜
干煸土豆丝类别:家常菜谱大全
工艺:清炸 口味:香辣
菜谱类别:京菜
主料:土豆:400克
辅料:红尖椒:10克
调料:五香粉:2克 盐:4克 味精:2克 大豆油:70克
推荐指数:5 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
干煸土豆丝的做法:
1、将土豆去皮洗净,先切成薄片,再切成均匀的丝;
2、用温水洗去淀粉,捞出沥干水分;
3、将五香粉、精盐、味精放在土豆丝上拌匀;
4、将豆油入锅烧至七成热,放入土豆丝,炸透捞出。待油温升高,再放入土豆丝复粘炸至呈金黄色、酥脆时捞出,放入盘内,撒上辣椒丝即成。
干煸土豆丝制作提示:
本品有过油炸过程,需备豆油约750克。
干煸土豆丝营养成分:
能量:960.82千卡 | 蛋白质:11.35克 | 脂肪:70.93克 | 碳水化合物:74.09克 |
叶酸:84微克 | 膳食纤维:5.23克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:27.2微克 |
维生素B6:1.08毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:70.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:66.75毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:163微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.09毫克 | 硫胺素:0.4毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.12毫克 |
钙:47.3毫克 | 磷:199.8毫克 | 钾:1435.7毫克 | 钠:1763.47毫克 |
碘:4.8微克 | 镁:101.68毫克 | 铁:3.89毫克 | 锌:2.06毫克 |
硒:2.24微克 | 铜:0.52毫克 | 锰:0.74毫克 |