酸豆角炒肉粒,中国菜,京菜
酸豆角炒肉粒类别:家常菜谱大全
工艺:生炒 口味:酸辣
菜谱类别:京菜,贫血,健脾开胃,单身食谱,青少年
主料:四季豆:350克
辅料:瘦猪肉:100克
调料:料酒:10克 干红尖椒:5克 白皮大蒜:10克 盐:5克 味精:2克 花生油:50克 大葱:5克 姜:5克 胡麻油:10克 白砂糖:3克
推荐指数:7 麻辣指数:1 难易指数:5 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
酸豆角炒肉粒的做法:
1、将酸豆角洗净,斜切成2厘米长的段。猪肉切成粒状;干红椒切粒;葱、姜洗净切成粒状;大蒜磨成细泥备用。
2、锅内放入花生油烧热,下入干红椒粒、葱、姜粒炝锅,下入肉粒炒散,添汤,下入酸豆角及料酒、蒜泥、精盐、味精、白糖炒,炒透后淋入花椒油,出锅装盘即成。
酸豆角炒肉粒制作提示:
酸豆角(用醋泡酸的豆角)。本品需鲜汤约75克,口感更好。
酸豆角炒肉粒营养成分:
能量:824.26千卡 | 蛋白质:29.45克 | 脂肪:68.22克 | 碳水化合物:31.18克 |
叶酸:8.85微克 | 膳食纤维:7.7克 | 胆固醇:81毫克 | 维生素A:168.95微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:22.05毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:65.24毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:749.7微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.36毫克 | 硫胺素:0.72毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:6.89毫克 |
钙:172毫克 | 磷:404.92毫克 | 钾:841.63毫克 | 钠:2221.52毫克 |
碘:1.7微克 | 镁:132.58毫克 | 铁:10.33毫克 | 锌:4.62毫克 |
硒:11.42微克 | 铜:0.64毫克 | 锰:1.65毫克 |