烤羊肉串,中国菜,新疆菜
烤羊肉串类别:家常菜谱大全
工艺:明炉烤 口味:微辣
菜谱类别:新疆菜,特色菜
主料:瘦羊肉:2000克
辅料:白皮洋葱:150克
调料:盐:40克 辣椒粉:30克 孜然:50克
推荐指数:4 麻辣指数:5 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
烤羊肉串的做法:
1、将羊肉切成小厚片;
2、元葱(洋葱)切碎;
3、然后将羊肉片、元葱拌在一起,腌约半小时;
4、再用铁签将羊肉片串成15 串;
5、将专用铁槽加木炭烧燃,将肉串架在铁槽上面,撒上盐、辣椒粉和孜然粉,烤约5 分钟;
6、再翻身撒上盐、辣椒粉和孜然粉,继续烤约5 分钟,至熟即成。
烤羊肉串制作提示:
1、羊肉宜选精瘦肉,或肥瘦相间者,剔净筋膜,成品始软嫩可口,带筋者必咀嚼不动;
2、孜然粉是新疆特产调味香料,形如大茴香,研成粉后有一股特殊芳香味。若不使用孜然粉,则非正宗新疆羊肉串味。
烤羊肉串营养成分:
能量:2479.4千卡 | 蛋白质:416.21克 | 脂肪:81.15克 | 碳水化合物:34.81克 |
叶酸:23.4微克 | 膳食纤维:14.4克 | 胆固醇:1200毫克 | 维生素A:1161.4微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:12毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:11.01毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:5652微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:3.49毫克 | 硫胺素:3.05毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:106.73毫克 |
钙:268.6毫克 | 磷:4090.7毫克 | 钾:8693.5毫克 | 钠:17149毫克 |
碘:155.8微克 | 镁:530.2毫克 | 铁:85.51毫克 | 锌:122.1毫克 |
硒:147.78微克 | 铜:2.82毫克 | 锰:1.36毫克 |