水磨丝,中国菜,陕菜
水磨丝类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:芥末
菜谱类别:陕菜,健脾开胃,骨质疏松
主料:猪耳:500克
辅料:鸡蛋:60克
调料:香菜:10克 小葱:15克 八角:3克 花椒:3克 盐:5克 香油:5克 芝麻酱:10克 白酱油:20克 醋:20克 芥末:8克
推荐指数:6 麻辣指数:3 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
水磨丝的做法:
1、将猪耳毛烙净,放入凉水锅中旺火煮沸,5 分钟后捞出;
2、将猪耳另入汤锅,加入八角、小茴香、花椒、精盐,煮至七成熟后捞出,擦去水分,用消毒的布包好,然后用石块压住;
3、将压平的猪耳朵平面放案上,片成20 片或更多的薄片,再切成0.05厘米的细丝;
4、鸡蛋打散,摊成蛋皮、切丝;
5、葱切丝;
6、将耳丝放入盆中,调入芥末糊、芝麻酱、精盐、白酱油、醋、香油,撒上香菜、葱丝、蛋皮丝即成。
水磨丝制作提示:
1、猪耳不要煮过软,以七成熟为度、白布包好、用重物压平,最好压12小时;
2、此莱注重刀工,长短粗细一致,愈细愈好,刀工好坏,不但影响造型,也影响口感。
水磨丝营养成分:
能量:1132.27千卡 | 蛋白质:109.56克 | 脂肪:74.04克 | 碳水化合物:15.4克 |
叶酸:86.78微克 | 膳食纤维:3.69克 | 胆固醇:811毫克 | 维生素A:185.86微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:7.95毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:13.4毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:272.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.89毫克 | 硫胺素:0.38毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:19.56毫克 |
钙:292.08毫克 | 磷:395.79毫克 | 钾:645.01毫克 | 钠:3602.03毫克 |
碘:16.95微克 | 镁:115.75毫克 | 铁:18.01毫克 | 锌:3.78毫克 |
硒:35.89微克 | 铜:0.34毫克 | 锰:1.69毫克 |