包封鲫鱼,中国菜,陕菜
包封鲫鱼类别:家常菜谱大全
工艺:风干 口味:咸鲜
菜谱类别:特色菜,陕菜,私家菜,营养不良,冬季养生
主料:鲫鱼:1000克 猪板油:250克
调料:姜:20克 小葱:15克 黄酒:20克 盐:8克 白砂糖:20克 白酒:20克 八角:10克 花椒:10克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
包封鲫鱼的做法:
1、将鱼刮鳞挖鳃,剖腹取出内脏,用水冲净,撒上精盐,涂抹均匀;
2、将葱、姜择洗净,切成细丝;
3、猪板油撕去薄膜,剁成小块;
4、板油块和入精盐、白酒、白糖、黄酒、八角、花椒浸腌待用;
5、将鱼搌干水分,腹部装入腌好的猪油块,用纸将鱼包严,用绳捆好,悬挂在向阳通风处,约3 个星期;
6、将鱼取回,打开封皮,用刀剁成3.3 厘米长的段;
7、切好的鱼段摆于圆盘成鱼的形状;
8、再加入葱、姜丝拌匀,用纸封住盘口;
9、上笼蒸20 分钟即成。
包封鲫鱼制作提示:
包封鲫鱼多在立冬后制作,盛夏酷暑,天气湿热,易于变质不宜制作。
包封鲫鱼营养成分:
能量:3167.4千卡 | 蛋白质:181.87克 | 脂肪:239.38克 | 碳水化合物:61.96克 |
叶酸:237.72微克 | 膳食纤维:7.92克 | 胆固醇:485毫克 | 维生素A:252.1微克 |
维生素B6:1毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.95毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:58.41毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:178微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.7毫克 | 硫胺素:0.84毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:24.43毫克 |
钙:888.36毫克 | 磷:1625.8毫克 | 钾:3064.37毫克 | 钠:3916.52毫克 |
碘:0微克 | 镁:445.86毫克 | 铁:20.58毫克 | 锌:7.96毫克 |
硒:230.59微克 | 铜:0.46毫克 | 锰:3.41毫克 |