五香酱鸭,中国菜,赣菜
五香酱鸭类别:家常菜谱大全
工艺:卤 口味:酱香
菜谱类别:赣菜,脾调养,胃炎,营养不良,便秘
主料:鸭:1500克
调料:姜:5克 甜面酱:5克 干红尖椒:5克 小葱:5克 小茴香籽:2克 桂皮:5克 酱油:25克 料酒:100克 花椒:2克 八角:5克 炼制猪油:100克 盐:15克 香油:5克 陈皮:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:2
食用时间推荐:中餐、晚餐
五香酱鸭的做法:
1、鸭宰杀,煺毛,从尾脊背开口,掏出内脏洗净,斩去嘴巴、足爪,用精盐、酱油、料酒腌10 分钟;
2、把八角、桂皮、陈皮、茴香籽、花椒等香料用干净纱布扎成香包;
3、炒锅置旺火上烧热,舀入猪油烧呈七成熟时,将鸭子下锅炸至金黄色,捞起沥去油;
4、原锅留油少许上火,把甜面酱入锅炒香,舀入适量清水,放进香包、姜块、葱白、红干椒、料酒和鸭子,用中火至入味,然后将鸭取出;
5、取腰盘一只,将颈骨等垫底,然后把鸭斩成3.6 厘米长、1.8 厘米宽的块,排码成形,淋上香油即成。
五香酱鸭制作提示:
1、毛鸭宰杀时从尾脊背开口,要斩去嘴甲、足爪;
2、鸭炸上色即可;
3、因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;
4、大约用小火焖2 至3小时,焖时锅底垫一箅子。
五香酱鸭营养成分:
能量:4588.57千卡 | 蛋白质:235.92克 | 脂肪:401.53克 | 碳水化合物:19.14克 |
叶酸:1.54微克 | 膳食纤维:6.43克 | 胆固醇:1503毫克 | 维生素A:819.56微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.46毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:13.64毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:75.44微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:3.42毫克 | 硫胺素:1.27毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:63.93毫克 |
钙:149.11毫克 | 磷:1916.1毫克 | 钾:3078.79毫克 | 钠:8481.14毫克 |
碘:1.08微克 | 镁:275.98毫克 | 铁:36.7毫克 | 锌:20.97毫克 |
硒:184.98微克 | 铜:3.34毫克 | 锰:2.53毫克 |