花椒鸡

花椒鸡,中国菜,赣菜

花椒鸡类别:家常菜谱大全

工艺:清蒸 口味:椒麻

花椒鸡

菜谱类别:赣菜,营养不良,气血双补,补虚养身

主料:鸡:1000克

调料:味精:2克 花椒:6克 醋:12克 酱油:15克 姜:5克 香油:15克 小葱:5克 盐:5克

推荐指数:7 麻辣指数:4 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

花椒鸡的做法:

1、将鸡宰杀治净,放入开水内煮约10 分钟至半熟,取出剁成长3.6 厘米,宽1.5 厘米的骨牌块;

2、然后将鸡块一块靠一块地摆在碗中,鸡皮向下摆放整齐,最后摆上鸡头和碎鸡块;

3、将香油倒入锅中,置旺火上烧热,投入花椒炸一下,至花椒呈现焦色,连油一起倒于鸡块碗内;

4、另将味精、酱油、醋、精盐一起调匀,也倒入鸡块碗内;

5、姜、葱洗净,均切成小段,放在鸡块上面;

6、把鸡碗放入蒸笼,用旺火蒸约30 分钟,至鸡肉熟透,调味入骨,即出笼复扣在大盘上即成。

花椒鸡制作提示:

1、鸡块不要切太大;

2、选用当年仔鸡;

3、蒸时不要漏气。

花椒鸡营养成分:
能量:1841.96千卡 蛋白质:195.44克 脂肪:109.59克 碳水化合物:20.41克
叶酸:1.74微克 膳食纤维:1.96克 胆固醇:1060毫克 维生素A:489.78微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.25毫克 维生素D:0微克
维生素E:17.34毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:58.9微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.96毫克 硫胺素:0.52毫克 生物素:0微克 烟酸:56.58毫克
钙:148.33毫克 磷:1608.89毫克 钾:2637.59毫克 钠:3660.91毫克
碘:0.36微克 镁:224.96毫克 铁:16.75毫克 锌:11.41毫克
硒:118.27微克 铜:0.79毫克 锰:1.22毫克

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