花椒鸡,中国菜,赣菜
花椒鸡类别:家常菜谱大全
工艺:清蒸 口味:椒麻
菜谱类别:赣菜,营养不良,气血双补,补虚养身
主料:鸡:1000克
调料:味精:2克 花椒:6克 醋:12克 酱油:15克 姜:5克 香油:15克 小葱:5克 盐:5克
推荐指数:7 麻辣指数:4 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
花椒鸡的做法:
1、将鸡宰杀治净,放入开水内煮约10 分钟至半熟,取出剁成长3.6 厘米,宽1.5 厘米的骨牌块;
2、然后将鸡块一块靠一块地摆在碗中,鸡皮向下摆放整齐,最后摆上鸡头和碎鸡块;
3、将香油倒入锅中,置旺火上烧热,投入花椒炸一下,至花椒呈现焦色,连油一起倒于鸡块碗内;
4、另将味精、酱油、醋、精盐一起调匀,也倒入鸡块碗内;
5、姜、葱洗净,均切成小段,放在鸡块上面;
6、把鸡碗放入蒸笼,用旺火蒸约30 分钟,至鸡肉熟透,调味入骨,即出笼复扣在大盘上即成。
花椒鸡制作提示:
1、鸡块不要切太大;
2、选用当年仔鸡;
3、蒸时不要漏气。
花椒鸡营养成分:
能量:1841.96千卡 | 蛋白质:195.44克 | 脂肪:109.59克 | 碳水化合物:20.41克 |
叶酸:1.74微克 | 膳食纤维:1.96克 | 胆固醇:1060毫克 | 维生素A:489.78微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:17.34毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:58.9微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.96毫克 | 硫胺素:0.52毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:56.58毫克 |
钙:148.33毫克 | 磷:1608.89毫克 | 钾:2637.59毫克 | 钠:3660.91毫克 |
碘:0.36微克 | 镁:224.96毫克 | 铁:16.75毫克 | 锌:11.41毫克 |
硒:118.27微克 | 铜:0.79毫克 | 锰:1.22毫克 |