五香鸽子,中国菜,赣菜
五香鸽子类别:家常菜谱大全
工艺:砂锅 口味:五香
菜谱类别:赣菜,滋阴,神经衰弱,肾调养
主料:雏鸽:600克
调料:盐:5克 花椒:5克 蚕豆淀粉:5克 干红尖椒:10克 料酒:15克 八角:3克 香油:10克 桂皮:5克 酱油:15克 小茴香籽:2克 白砂糖:5克 小葱:5克 炼制猪油:50克 姜:15克
推荐指数:6 麻辣指数:3 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:中餐、晚餐
五香鸽子的做法:
1、将鸽子闷死,干煺毛,在肛门与腹部之间开一小口,取出内脏洗净;
2、将鸽翅与脚盘在一起,头颈弯转钻插在左鸽翅下;
3、将鸽下沸水稍氽,捞起用净布揩干,趁热抹上酱油待用;
4、炒锅置中火上,烧热,舀入猪油,烧至七成热时放进鸽子炸至金黄色,捞起沥油;
5、将桂皮、八角、甘草、茴香籽等用净布包好,放入备有竹垫的砂钵内,再放进鸽子,加酱油、白糖、精盐、料酒、葱节、姜块、肉汤、干红椒等;
6、砂罐加盖置木炭炉上,用小火焖至酥烂,取出鸽子盛入盘中,然后改刀,切成块状,摆码入盘中,即可上桌。
五香鸽子制作提示:
1、炸制鸽子时,要注意掌握好火候,不要将鸽子炸焦,否则影响其质量;
2、因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;
3、根据鸽子多少,还可加入豆蔻、白芒、大茴香、砂仁等调味料。
五香鸽子营养成分:
能量:2740.12千卡 | 蛋白质:71.18克 | 脂肪:266.54克 | 碳水化合物:24.65克 |
叶酸:9.19微克 | 膳食纤维:8.1克 | 胆固醇:46.5毫克 | 维生素A:303.12微克 |
维生素B6:0.66毫克 | 维生素B12:47.22微克 | 维生素C:1.65毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:15.7毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:82.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:2.26毫克 | 硫胺素:0.57毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:15.64毫克 |
钙:5266.85毫克 | 磷:3517.39毫克 | 钾:1228.24毫克 | 钠:6760.42毫克 |
碘:98.16微克 | 镁:184.96毫克 | 铁:15.01毫克 | 锌:15.68毫克 |
硒:72.47微克 | 铜:0.75毫克 | 锰:2.54毫克 |