糟冬笋

糟冬笋,中国菜,赣菜

糟冬笋类别:家常菜谱大全

工艺:腌 口味:糟香

糟冬笋

菜谱类别:赣菜,健脾开胃

主料:冬笋:300克

调料:盐:3克 味精:3克 香糟:25克 花雕酒:100克 白砂糖:25克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

糟冬笋的做法:

1、花雕酒、香糟、白糖放在一起调匀,待糖溶化后,倒入干净的纱布袋内滤出汁水即成香糟水;

2、冬笋去壳、老根,洗净,用刀切成2.4 厘米长、1.2 厘米宽的块,然后改刀切成梳子块;

3、锅内入水烧沸,投入冬笋煮熟取出,沥干水分;

4、把笋放在碗内,加入香糟水、精盐、味精,用盖盖严,使笋浸透在糟卤内,临吃时取出冬笋改刀装盘即成。

糟冬笋制作提示:

1、冬笋在下锅煮时,以熟为度,时间不宜过长,成菜质量不佳;

2、用糟卤水浸泡冬笋时,一定要加盖压好,使其全部的冬笋浸泡在糟卤水内,若不盖严,就造成下边有味,上边无味,味道不均匀的现象。

糟冬笋营养成分:
能量:228.04千卡 蛋白质:13.5克 脂肪:0.31克 碳水化合物:45.27克
叶酸:0微克 膳食纤维:2.4克 胆固醇:0毫克 维生素A:39微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:3毫克 维生素D:0微克
维生素E:0毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:240微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.24毫克 硫胺素:0.24毫克 生物素:0微克 烟酸:1.81毫克
钙:74.66毫克 磷:170.12毫克 钾:1.79毫克 钠:1424.23毫克
碘:0微克 镁:1.02毫克 铁:0.52毫克 锌:0.03毫克
硒:0.06微克 铜:0.02毫克 锰:0.05毫克

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