糟冬笋,中国菜,赣菜
糟冬笋类别:家常菜谱大全
工艺:腌 口味:糟香
菜谱类别:赣菜,健脾开胃
主料:冬笋:300克
调料:盐:3克 味精:3克 香糟:25克 花雕酒:100克 白砂糖:25克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
糟冬笋的做法:
1、花雕酒、香糟、白糖放在一起调匀,待糖溶化后,倒入干净的纱布袋内滤出汁水即成香糟水;
2、冬笋去壳、老根,洗净,用刀切成2.4 厘米长、1.2 厘米宽的块,然后改刀切成梳子块;
3、锅内入水烧沸,投入冬笋煮熟取出,沥干水分;
4、把笋放在碗内,加入香糟水、精盐、味精,用盖盖严,使笋浸透在糟卤内,临吃时取出冬笋改刀装盘即成。
糟冬笋制作提示:
1、冬笋在下锅煮时,以熟为度,时间不宜过长,成菜质量不佳;
2、用糟卤水浸泡冬笋时,一定要加盖压好,使其全部的冬笋浸泡在糟卤水内,若不盖严,就造成下边有味,上边无味,味道不均匀的现象。
糟冬笋营养成分:
能量:228.04千卡 | 蛋白质:13.5克 | 脂肪:0.31克 | 碳水化合物:45.27克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:2.4克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:39微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:240微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.24毫克 | 硫胺素:0.24毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:1.81毫克 |
钙:74.66毫克 | 磷:170.12毫克 | 钾:1.79毫克 | 钠:1424.23毫克 |
碘:0微克 | 镁:1.02毫克 | 铁:0.52毫克 | 锌:0.03毫克 |
硒:0.06微克 | 铜:0.02毫克 | 锰:0.05毫克 |