腐酱肉皮的做法_腐酱肉皮怎么做好吃_腐酱肉皮功效与作用

腐酱肉皮，中国菜，赣菜

腐酱肉皮类别：家常菜谱大全

工艺：拌口味：麻酱

菜谱类别：赣菜，美容养颜

主料：猪肉皮：200克

调料：芝麻酱：150克碱：1克盐：3克白皮大蒜：10克味精：2克植物油：40克

推荐指数：2 麻辣指数：0 难易指数：3 时间指数：1 营养指数：5 减肥指数：0 养颜指数：5

食用时间推荐：中餐、晚餐

腐酱肉皮的做法：

1、鲜肉皮上零星的肥肉刮干净，然后挂在风口晾干；

2、肉皮晾干后再用碱水洗净，再晾干；

3、在锅内放植物油，用微火将油和肉皮烧热，继续烧开，肉皮要勤翻，等到肉皮膨胀起来，酥松得象油条那样，就将肉皮捞起、冷却，即成油发肉皮；

4、油发肉皮用冷水浸软，在热水中加食用碱，洗净油渍；

5、油发肉皮洗净后放进沸水锅中稍煮，捞出沥干水，切成3.6 厘米长、1.8 厘米宽的块状；

6、将块状肉皮用清水反复抓洗干净，下冷水浸漂三四个小时，使肉质松胀，肥白，捞起沥干待用；

7、炒锅置中火上，舀入鲜汤1000毫升，下入肉皮，加精盐、味精，至透烂，盛入盘内晾凉；

8、芝麻酱盛入碗内，倒入芡汁、精盐、味精调散，倒入肉皮，再加蒜泥拌匀，装盘即成。

腐酱肉皮制作提示：

1、油发肉皮，可充假鱼肚，味道松软鲜美；

2、鲜肉皮的肥肉如不刮净，肉皮会发僵发黄，有油哈喇味

3、肉皮晾干的标准是整块肉皮发硬，用双手拗也拗不动；

4、因为鲜肉皮在晾干过程中沾上了灰尘，油炸前必须用碱水洗净，再晾干；

5、1公斤晾干的肉皮，在锅内放熟大油或植物油0.5 公斤，用微火将油和肉皮烧热，继续烧开，肉皮要勤翻，等到肉皮膨胀起来，酥松得象油条那样，就将肉皮捞起、冷却。这时肉皮颜色嫩黄、又松又脆；

6、因有过油炸制肉皮的过程，需准备植物油300克；

7、肉皮烹制前要反复抓洗，下冷水一定要多泡，直至肉质松胀，发白为好。

腐酱肉皮营养成分：