白鸡,中国菜,东北菜
白鸡类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:咸鲜
菜谱类别:东北菜,气血双补,月经不调,营养不良
主料:鸡:1500克
调料:大葱:25克 姜:25克 八角:5克 花椒:5克 料酒:40克 盐:10克 味精:3克 香油:30克 酱油:20克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
白鸡的做法:
1、将净鸡(净膛肥鸡)洗好后,鸡头别在一侧翅膀里,剁去鸡爪,放入沸水锅中焯烫2分钟捞出,投凉洗净。
2、将鸡放入净锅内,加入清汤3000克,放葱段、姜片、花椒、大料、料酒、精盐,大火烧开,用小火煮至熟料捞出。
3、待鸡凉后,剁成条,按鸡原形码入盘内,用味精、酱油、香油兑成味汁与鸡同时上桌,食用时浇在鸡上即成。
白鸡营养成分:
能量:2833.69千卡 | 蛋白质:293.07克 | 脂肪:171.89克 | 碳水化合物:33.5克 |
叶酸:4.32微克 | 膳食纤维:4.9克 | 胆固醇:1590毫克 | 维生素A:731.25微克 |
维生素B6:0.04毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.75毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:31.17毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:67.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.43毫克 | 硫胺素:0.79毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:84.8毫克 |
钙:209.9毫克 | 磷:2400.07毫克 | 钾:3955.47毫克 | 钠:6285.94毫克 |
碘:0.48微克 | 镁:340.56毫克 | 铁:24.15毫克 | 锌:16.94毫克 |
硒:177.1微克 | 铜:1.2毫克 | 锰:2.15毫克 |