熘黄菜,中国菜,东北菜
熘黄菜类别:家常菜谱大全
工艺:溜 口味:咸鲜
菜谱类别:东北菜
主料:鸡蛋黄:125克 鸡蛋清:50克
辅料:火腿:5克 绿豆面:20克
调料:料酒:5克 盐:3克 味精:2克 炼制猪油:20克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:8 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
熘黄菜的做法:
1、将鸡蛋黄、鸡蛋清放碗内,加鸡汤200毫升、盐、味精、料酒、绿豆粉搅匀;
2、炒勺放熟猪油,烧至五成热,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入勺内,用手勺慢慢搅拌,顺一个方向推炒;
3、再将适量熟猪油分三次淋入勺内,边搅鸡蛋边放油,并不断颠翻推炒;
4、待炒出香味时,翻勺数下,盛汤盘内,撒上火腿末。
熘黄菜制作提示:
1、各种配料的比例要准确,否则影响质量;
2、推炒鸡蛋时,应采用先慢后快的方法进行。推炒过程中,要不断颠翻,
使原料受热均匀。
熘黄菜营养成分:
能量:692.11千卡 | 蛋白质:30.54克 | 脂肪:55.53克 | 碳水化合物:19.62克 |
叶酸:1.36微克 | 膳食纤维:1.16克 | 胆固醇:1908.05毫克 | 维生素A:558.2微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.4毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:18微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.55毫克 | 硫胺素:0.53毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.65毫克 |
钙:174.26毫克 | 磷:384.93毫克 | 钾:404.95毫克 | 钠:1525.08毫克 |
碘:0.18微克 | 镁:59.5毫克 | 铁:10.65毫克 | 锌:5.4毫克 |
硒:39.81微克 | 铜:0.7毫克 | 锰:0.11毫克 |