熘黄菜

熘黄菜,中国菜,东北菜

熘黄菜类别:家常菜谱大全

工艺:溜 口味:咸鲜

熘黄菜

菜谱类别:东北菜

主料:鸡蛋黄:125克 鸡蛋清:50克

辅料:火腿:5克 绿豆面:20克

调料:料酒:5克 盐:3克 味精:2克 炼制猪油:20克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:8 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

熘黄菜的做法:

1、将鸡蛋黄、鸡蛋清放碗内,加鸡汤200毫升、盐、味精、料酒、绿豆粉搅匀;

2、炒勺放熟猪油,烧至五成热,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入勺内,用手勺慢慢搅拌,顺一个方向推炒;

3、再将适量熟猪油分三次淋入勺内,边搅鸡蛋边放油,并不断颠翻推炒;

4、待炒出香味时,翻勺数下,盛汤盘内,撒上火腿末。

熘黄菜制作提示:

1、各种配料的比例要准确,否则影响质量;

2、推炒鸡蛋时,应采用先慢后快的方法进行。推炒过程中,要不断颠翻,

使原料受热均匀。

熘黄菜营养成分:
能量:692.11千卡 蛋白质:30.54克 脂肪:55.53克 碳水化合物:19.62克
叶酸:1.36微克 膳食纤维:1.16克 胆固醇:1908.05毫克 维生素A:558.2微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:7.4毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:18微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.55毫克 硫胺素:0.53毫克 生物素:0微克 烟酸:0.65毫克
钙:174.26毫克 磷:384.93毫克 钾:404.95毫克 钠:1525.08毫克
碘:0.18微克 镁:59.5毫克 铁:10.65毫克 锌:5.4毫克
硒:39.81微克 铜:0.7毫克 锰:0.11毫克

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