桔子大虾,中国菜,东北菜
桔子大虾类别:家常菜谱大全
工艺:其他 口味:甜
菜谱类别:东北菜,营养不良,补虚养身,健脾开胃,延缓衰老
主料:对虾:900克 草鱼:250克 虾仁:200克
辅料:鸡蛋清:50克
调料:味精:3克 盐:3克 小葱:10克 炼制猪油:50克 姜:10克 香油:8克 黄酒:25克 白砂糖:30克 玉米淀粉:8克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:4 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:4
食用时间推荐:中餐、晚餐
桔子大虾的做法:
1、草鱼宰杀治净,片取净肉去掉筋,用刀背砸成细泥,放碗内;
2、鱼泥内分次加进适量水?开,沿一个方向搅成雪花膏状;
3、搅成雪花膏状的鱼泥内然后加入蛋清、熟猪油、味精、精盐搅匀,挤成直径2.6 厘米左右的丸子6 个;
4、虾仁用沸水略烫一下,捞出,用洁布沾干水分;
5、沾干水分的虾仁逐个粘在丸子上,形如去皮的桔子瓣;
6、做好之后上屉蒸3~5 分钟,熟时取出,摆在盘间;
7、带皮大虾洗净,剪去须、腿,用竹针挑出沙袋,再在虾背上划一刀取出沙线;
8、葱姜洗净,葱切段,姜块用刀拍松;
9、勺上火加油,油热时将虾、葱段、姜片下勺煸炒;
10、待虾呈金黄色时,加糖一起煸炒;
11、呈鲜红色,溢出虾、糖香味,再加料酒、盐、味精、鸡汤,同烧;
12、待烧沸时移至慢火煨,至汤汁浓厚收汁;
13、再拣出葱姜、淋香油出勺,逐个围摆在桔形虾周围;
14、勺内余汁炒一炒,浇在大虾上;
15、汤勺置火上,加鸡汤和调料,沸时清除浮沫,调口,用湿淀粉勾芡,淋香油出勺,浇在桔子形虾上即成。
桔子大虾制作提示:
1、选用大连特产鹰爪虾仁,此虾仁个大肉实;
2、鱼泥顺一个方向打上劲,否则不成形,挤丸子时手上沾点油,光滑;
3、蒸时要大火足气;
4、烤时不要糊锅,大火吸汁;
5、勾芡要快,不要使之结成块。
桔子大虾营养成分:
能量:2192.98千卡 | 蛋白质:306.84克 | 脂肪:76.84克 | 碳水化合物:67.2克 |
叶酸:41.8微克 | 膳食纤维:0.42克 | 胆固醇:2951毫克 | 维生素A:207.3微克 |
维生素B6:0.25毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:22.94毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:101微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.06毫克 | 硫胺素:0.16毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:25.84毫克 |
钙:1746.25毫克 | 磷:3787.87毫克 | 钾:3966.48毫克 | 钠:12828.9毫克 |
碘:0微克 | 镁:943.1毫克 | 铁:40.55毫克 | 锌:30.27毫克 |
硒:487.38微克 | 铜:7.83毫克 | 锰:3.12毫克 |