补身汤,中国菜,东北菜
补身汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:微辣
菜谱类别:东北菜,肾调养,壮腰健肾,补阳,肢寒畏冷,冬季养生
主料:狗肉:400克
辅料:鸡蛋:75克 香菜:10克 韭菜花:20克
调料:大葱:10克 芝麻:15克 辣椒粉:20克 胡椒粉:2克 酱油:20克 大豆油:50克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
补身汤的做法:
1、将狗肉用冷水浸泡10小时后捞出洗净,放入锅内加水烧煮,撇去浮沫后,再将浮油撇出,装入碗内。
2、将豆油烧沸,加入10克辣椒面,倒入浮油碗内,搅匀成调味油。
3、盛起煮熟烂的狗肉,取出骨头放回汤锅继续烧煮,将狗肉撕成丝,加入胡椒粉、熟芝麻、葱丝及酱油10克拌匀入味,再放入汤锅中,撒上香菜段,浇上50克调味油,趁热快速甩入打散的鸡蛋液即成。上桌时跟余下的调味油即可。
补身汤营养成分:
能量:1142.29千卡 | 蛋白质:84.63克 | 脂肪:82.92克 | 碳水化合物:30.32克 |
叶酸:110.92微克 | 膳食纤维:10.62克 | 胆固醇:686.75毫克 | 维生素A:868.7微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:5.1毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:62.41毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:3871.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.25毫克 | 硫胺素:1.52毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.89毫克 |
钙:408.34毫克 | 磷:732.39毫克 | 钾:1097.18毫克 | 钠:1472.74毫克 |
碘:21.19微克 | 镁:178.56毫克 | 铁:22.61毫克 | 锌:15.36毫克 |
硒:72.47微克 | 铜:1.2毫克 | 锰:1.53毫克 |