酸菜氽白肉,中国菜,东北菜
酸菜氽白肉类别:家常菜谱大全
工艺:汆 口味:咸酸
菜谱类别:东北菜,健脾开胃,营养不良,家常菜,围孕期
主料:五花肉:150克 酸白菜:200克 粉丝:75克
辅料:韭菜花:15克
调料:盐:3克 味精:2克 花椒:3克 红腐乳:10克 辣椒油:5克
推荐指数:6 麻辣指数:1 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
酸菜氽白肉的做法:
1、将五花肉洗净切成10厘米长的薄片;酸菜洗净先顺长片成薄片,再顶刀切成细丝。
2、勺坐火上,放入肉汤750克烧开,撇去浮沫,将肉片、酸菜丝一同下入勺中,加精盐、花椒烧开,改小火炖制3-5分钟,加入水发粉丝再烧制五分钟,加味精,倒入汤碗中即成。上桌时跟腐乳、韭菜花、辣椒油味碟,供蘸食。
酸菜氽白肉营养成分:
能量:1204.45千卡 | 蛋白质:18.95克 | 脂肪:95.13克 | 碳水化合物:70.92克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:2.75克 | 胆固醇:163.5毫克 | 维生素A:29.09微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:6.96毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:84.7微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.15毫克 | 硫胺素:0.2毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:5.2毫克 |
钙:158.78毫克 | 磷:251.25毫克 | 钾:557.22毫克 | 钠:1866.23毫克 |
碘:0微克 | 镁:87.08毫克 | 铁:10.96毫克 | 锌:3.57毫克 |
硒:11.41微克 | 铜:0.25毫克 | 锰:0.52毫克 |