鸭腿猴头蘑,中国菜,东北菜
鸭腿猴头蘑类别:家常菜谱大全
工艺:其他 口味:咸鲜
菜谱类别:东北菜,补虚养身,滋阴,营养不良,防癌抗癌
主料:猴头菇:150克 鸭:2500克
调料:大葱:10克 姜:10克 芝麻:10克 盐:15克 炼制猪油:100克 味精:3克 鸡油:20克 黄酒:15克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
鸭腿猴头蘑的做法:
1、将猴头蘑洗净,控净水分,抹刀切成片,毛朝下放在大碗中;
2、猴头蘑内加入精盐、味精、黄酒、葱、姜、蒜,添鸡汤,上屉蒸至酥烂;
3、出屉控净汤汁,取出葱姜,扣入盘中间,浇入白汁,淋上熟鸡油;
4、鸭取其腿处理干净放入盆中,加精盐、白糖、黄酒腌制入味;
5、勺内放入熟猪油,烧七成热时,放入鸭腿炸至金黄色捞出;
6、将炸鸭腿放入砂锅中,添入鸡汤,加精盐、味精炖至酥烂,取出粘上芝麻,摆在猴头蘑四周即成。
鸭腿猴头蘑制作提示:
1、猴头蘑改刀宜薄;
2、码碗要成猴头形;
3、鸭腿必须炖至酥烂;
4、因有过油炸制鸭腿的过程,需准备熟猪油500克。
鸭腿猴头蘑营养成分:
能量:6974.54千卡 | 蛋白质:394.07克 | 脂肪:596.46克 | 碳水化合物:18.1克 |
叶酸:8.11微克 | 膳食纤维:7.79克 | 胆固醇:2443毫克 | 维生素A:1330.9微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0.9微克 | 维生素C:6.7毫克 | 维生素D:3微克 |
维生素E:16.48毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:23.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:5.63毫克 | 硫胺素:2.08毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:105.89毫克 |
钙:261.95毫克 | 磷:3165.07毫克 | 钾:4860.22毫克 | 钠:8135.63毫克 |
碘:0微克 | 镁:386.46毫克 | 铁:61.09毫克 | 锌:34.46毫克 |
硒:308.93微克 | 铜:5.53毫克 | 锰:2.12毫克 |