四喜丸子,中国菜,东北菜
四喜丸子类别:家常菜谱大全
工艺:粉蒸 口味:咸鲜
菜谱类别:东北菜
主料:瘦猪肉:400克 肥膘肉:100克
辅料:鲜香菇:25克 竹笋:25克
调料:八角:5克 料酒:10克 味精:5克 鸡蛋:75克 豌豆淀粉:30克 大葱:25克 姜:25克 植物油:75克 酱油:50克 花椒:5克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
四喜丸子的做法:
1、把肥猪肉切成半厘米见方的小丁,瘦猪肉剁成细茸,一同放入碗里,磕入鸡蛋,加入葱末、姜末、水淀粉50克、酱油25克、料酒5克拌匀,做成4个大小一样的丸子生坯。
2、将水发香菇、竹笋切片备用。
3、炒锅加植物油,中火烧至六成热,放入肉丸,炸至金黄色捞出,放碗里,加花椒、大料、酱油25克、清汤、料酒5克,上笼旺火蒸30分钟,取出肉丸,摆在大盘里,挑出花椒、大料弃之,滗出原汤放在炒锅里。
4、将放有原汤的炒锅加香菇、竹笋片,旺火烧开,用水淀粉勾芡,放味精、葱搅匀,最后将汤汁淋在丸子上即可。
四喜丸子营养成分:
能量:1659.85千卡 | 蛋白质:101.01克 | 脂肪:121.14克 | 碳水化合物:53.3克 |
叶酸:132.18微克 | 膳食纤维:6.32克 | 胆固醇:871.75毫克 | 维生素A:391.75微克 |
维生素B6:0.04毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.17毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:67.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.81毫克 | 硫胺素:2.41毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:24.24毫克 |
钙:167.45毫克 | 磷:1025.1毫克 | 钾:1778.9毫克 | 钠:3645.15毫克 |
碘:28.4微克 | 镁:216毫克 | 铁:20.8毫克 | 锌:14.67毫克 |
硒:58.38微克 | 铜:0.82毫克 | 锰:2.63毫克 |