脆香双雉喜相会,中国菜,东北菜
脆香双雉喜相会类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:炸烧
菜谱类别:东北菜
主料:鸡肉:150克 鹌鹑肉:125克 鸡蛋:150克 对虾:100克 肥膘肉:100克
辅料:火腿:20克 乳黄瓜:100克 松子仁:100克 鸡蛋清:50克 小麦面粉:50克 面包屑:50克 玉米淀粉:15克
调料:蚝油:15克 香油:15克 黄酒:30克 盐:15克 大葱:15克 姜:15克 香菜:20克 胡椒粉:5克 大豆油:50克
推荐指数:3 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:4 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
脆香双雉喜相会的做法:
1、将鸡肉(沙半鸡肉)去掉白筋片成薄抹刀片;
2、鸡片放在碗中加入黄酒、蚝油、香油、葱姜末、胡椒粉、味精、精盐拌匀;
3、拌匀的鸡片分成12 份,用玻璃纸包好,成长方形;
4、把鹌鹑肉去掉白筋,加入猪肥膘肉一起砸成泥子;
5、鹌鹑肉与肥膘肉泥放在碗中加葱姜末、少许鸡汤、蛋清、湿淀粉、精盐、味精搅好备用;
6、将松子仁用开水泡5 分钟,去掉皮;
7、把搅好的泥子挤成12 个丸子粘上松子仁,做成“松塔”形备用;
8、将盐渍黄瓜用凉水泡出咸味后,挤干水分,切成3 厘米长的段,放在碗中;
9、大虾去壳取净肉与猪肥膘肉一起砸成泥子,调成较稀的粘糊;
10、虾肉与肥膘肉糊中加入腌黄瓜段、精盐、味精、黄酒、香油和匀;
11、用鸡蛋摊成薄蛋皮,再将蛋皮切成两半;
12、切成两半的蛋皮分别放上调好的泥子卷成扦子状,封好口粘上面粉,拖上蛋液,粘匀面包渣备用;
13、炒勺置旺火上,放入清油,烧六成热时将腌黄瓜制成的扦子放入油中,炸成金黄色时捞出;
14、将炸好的扦子斜切成12 段,尖角朝外摆在盘内外圈,四角相对,每组3 块;
15、将制成的“松塔”下勺炸好取出,间隔地摆在盘内;
16、纸包沙半鸡用温油炸好,取出摆在盘中间即成。
脆香双雉喜相会制作提示:
1、纸包沙半鸡在炸制中要掌握好油温;
2、“炸松塔”时要将松仁按实,以免炸时脱粒;
3、黄瓜香扦子,先拍干淀粉,再拖蛋液,最后粘匀面包渣,用手拍紧;
4、因有过油炸制过程,需准备大豆油1000克。
脆香双雉喜相会营养成分:
能量:3282.7千卡 | 蛋白质:136.04克 | 脂肪:260.55克 | 碳水化合物:122.62克 |
叶酸:229.08微克 | 膳食纤维:14.88克 | 胆固醇:1542.55毫克 | 维生素A:573.15微克 |
维生素B6:0.08毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:17.65毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:95.6毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:280.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.62毫克 | 硫胺素:0.97毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:27.33毫克 |
钙:438.8毫克 | 磷:1736.4毫克 | 钾:2207.25毫克 | 钠:10152.8毫克 |
碘:75.88微克 | 镁:326.4毫克 | 铁:22.92毫克 | 锌:14.55毫克 |
硒:107.38微克 | 铜:2.37毫克 | 锰:7.65毫克 |