大薄片,中国菜,滇黔菜
大薄片类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:香辣
菜谱类别:滇黔菜,健脾开胃,营养不良,补虚养身
主料:猪头:3000克
调料:白皮大蒜:100克 芝麻:50克 姜:100克 小葱:100克 酱油:150克 香菜:10克 芝麻酱:200克 盐:20克 醋:100克 味精:3克 菜籽油:30克 花椒:5克 辣椒粉:5克
推荐指数:5 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
大薄片的做法:
1、将猪头放在明火上将皮烤焦,放入温水中用小刀刮净焦面,再用清水漂洗;
2、用砍刀从头盖骨中央劈开,取出脑髓,用清水洗净,放入汤锅煮至八成熟,取出放进冷开水中,冷却后剔去骨头,又入冷开水中;
3、食用前将猪头肉片为大薄片(越薄越好),将肉片入冷开水中再漂1 小时;
4、菜籽油炼到六成热,下花椒籽炸香取出,将油倒入辣椒面碗内搅匀,取其油,即为辣麻油;
5、芝麻酱、辣麻油入碗调开,兑入甜酱油50克、酱油100克、醋、蒜泥、姜葱末、盐、味精拌匀;
6、将肉片沥去水分入盘,撒上芝麻、香菜末,将兑汁均匀地淋在肉上,拌匀入味再食。
大薄片营养成分:
能量:2114.89千卡 | 蛋白质:67.98克 | 脂肪:157.79克 | 碳水化合物:131.62克 |
叶酸:76.93微克 | 膳食纤维:25.93克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:383.6微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:36.8毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:110.12毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:2300微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.04毫克 | 硫胺素:0.73毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:19.94毫克 |
钙:2963.45毫克 | 磷:2108.37毫克 | 钾:2522.32毫克 | 钠:17156.9毫克 |
碘:3.75微克 | 镁:928.51毫克 | 铁:133.54毫克 | 锌:15.14毫克 |
硒:21.76微克 | 铜:3.4毫克 | 锰:12.53毫克 |