辣子酱,中国菜,滇黔菜
辣子酱类别:家常菜谱大全
工艺:油爆 口味:香辣
菜谱类别:滇黔菜,贫血,健脾开胃,青少年
主料:瘦猪肉:200克 黑芥:125克
辅料:生花生仁:100克
调料:甜面酱:15克 白皮大蒜:10克 酱油:10克 姜:15克 白砂糖:10克 植物油:50克 醋:5克 干红尖椒:60克 花椒:3克 豆豉:5克 腐乳汁:20克
推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:中餐、晚餐
辣子酱的做法:
1、猪肉切成0.3 厘米大小的丁;
2、黑大头菜(黑芥)切比肉丁稍小的颗粒;
3、花生米炸脆;
4、大蒜切成指甲片,姜切丝、葱切节;
5、将干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各适量,混匀舂捣,至发粘糯时,用沸油冲炸,即为糍粑辣椒;
6、锅内加油烧至7 成热,下姜丝炝锅,将肉丁煸熟捞出;
7、锅内留油,煸炒糍粑辣椒呈蟹壳黄色时,加入大头菜和蒜片炒半分钟,投入肉丁,加甜酱、酱油、糖炒转,放葱节,下油炸花生米炒匀,淋少许明油,起锅装盘。
辣子酱制作提示:
1、糍粑辣椒要煸透,煸出香味,使之受热均匀,呈蟹壳黄色;
2、炸花生米油温要低,以达到脆香、洁白的要求;
3、因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
辣子酱营养成分:
能量:1083.89千卡 | 蛋白质:77.94克 | 脂肪:64.54克 | 碳水化合物:80.12克 |
叶酸:124.22微克 | 膳食纤维:32.42克 | 胆固醇:162毫克 | 维生素A:99.14微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3.3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:26.57毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:67.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.49毫克 | 硫胺素:2.14毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:30.02毫克 |
钙:100.57毫克 | 磷:937.87毫克 | 钾:2044.42毫克 | 钠:1043.23毫克 |
碘:7.78微克 | 镁:349.18毫克 | 铁:14.23毫克 | 锌:14.11毫克 |
硒:24.75微克 | 铜:1.69毫克 | 锰:9.48毫克 |