羊肚菌烧火镰肉的做法_羊肚菌烧火镰肉怎么做好吃_羊肚菌烧火镰肉功效与作用

羊肚菌烧火镰肉，中国菜，滇黔菜

羊肚菌烧火镰肉类别：家常菜谱大全

工艺：红烧口味：咸甜

菜谱类别：滇黔菜，贫血，防癌抗癌

主料：五花肉：500克羊肚菌：100克

调料：蜂蜜：10克八角：3克盐：5克草果：3克酱油：30克小葱：30克炼制猪油：50克姜：30克冰糖：20克

推荐指数：5 麻辣指数：0 难易指数：3 时间指数：2 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

羊肚菌烧火镰肉的做法：

1、干羊肚菌在清水中漂5 分钟，淘洗干净；

2、洗净的羊肚菌去掉菌根，放入热水锅中氽1 分钟，捞出沥水；

3、猪五花肉在明火上燎焦，入清水刮去焦面，洗净；

4、燎过的五花肉放入汤锅中煮30 分钟，取出趁热在肉皮上抹上蜂蜜水；

5、冰糖捣碎，葱切段，姜拍破；

6、炒锅上中火，注入猪抽，烧至七成热，将肉皮向下放入锅内慢慢炸至深红色，捞出晾凉；

7、晾凉后的肉切3 毫米厚、4 厘米长的片；

8、炒锅上中火，注入猪油，下八角、草果微炸香，下冰糖溶化、炒至黄色，加入酱油稍炒，注入鸡清汤600毫升，放入肉、葱段、姜片、羊肚菌，烧制；

9、待烧开后盖上锅盖，移至小火上焖2 小时，拣去葱、姜、八角、草果，上旺火收干汁水，入盘即成。

羊肚菌烧火镰肉制作提示：

1、此菜用红烧技法成菜，炒好糖色是关键，急火烧开，再改文火慢，使味渗入主料内部，最好收浓汤汁；

2、人们吃红烧菜，讲究的是吃原汁原味，所以放汤要适量，汤多则味淡，汤少则主料不易烧透；

3、因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。

羊肚菌烧火镰肉营养成分：