东江春卷,中国菜,粤菜
东江春卷类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:咸鲜
菜谱类别:粤菜,健脾开胃,补虚养身,营养不良
主料:猪肉:500克
辅料:虾仁:150克 鲜鱿鱼:40克 鲜香菇:40克 鸡蛋:200克
调料:盐:9克 味精:9克 玉米淀粉:140克 花生油:130克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
东江春卷的做法:
1、将猪肉剁成肉泥,用盆盛载,加入虾仁、盐、味精拌匀,搅至起胶,再加入切成幼粒的鱿鱼、香菇,与淀粉再拌匀,便成春卷馅;
2、将鸡蛋去壳,加淀粉打成蛋浆;
3、武火烧锅下油,将蛋浆倒入锅内,快速搪匀,以文火将蛋浆煎成圆形蛋皮,取起;
4、把蛋皮铺平,放上馅料,卷成截面直径为3.3厘米的圆柱,再切成厚2厘米的斜榄形块;
5、武火烧锅下油,烧至七成热时放入蛋卷,用文火炸至金黄色即成。
东江春卷制作提示:
因为过程有需要炸制,所以要预备花生油1500克,实耗130克。
东江春卷营养成分:
能量:4217.02千卡 | 蛋白质:171.28克 | 脂肪:337.29克 | 碳水化合物:141.06克 |
叶酸:264.62微克 | 膳食纤维:1.46克 | 胆固醇:2464.7毫克 | 维生素A:603.5微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:62.97毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.63毫克 | 硫胺素:1.39毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:28.41毫克 |
钙:1044.68毫克 | 磷:2152.66毫克 | 钾:2291.12毫克 | 钠:12228.2毫克 |
碘:54.4微克 | 镁:487.01毫克 | 铁:38.55毫克 | 锌:20.25毫克 |
硒:219.09微克 | 铜:4.64毫克 | 锰:2.1毫克 |