夫妻肺片,中国菜,川菜
夫妻肺片类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:咸鲜
菜谱类别:川菜,健脾开胃,特色菜,私家菜
主料:牛肉:200克 牛舌:50克 牛心:50克 牛肚:50克
辅料:炒花生仁:30克
调料:酱油:4克 味精:3克 芝麻:2克 花椒:3克 花椒粉:3克 盐:3克 辣椒油:4克 白酒:2克 桂皮:2克 八角:2克
推荐指数:6 麻辣指数:8 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
夫妻肺片的做法:
1、将牛肉、牛杂洗净,切成大块;
2、放入锅内加老卤水、料包(八角、肉桂、花椒)、盐、白酒煮透,捞出晾凉;
3、将牛肉、牛杂切成薄片,花生仁剁碎;
4、将味精、辣椒油、酱油、花椒粉调成汁,浇在牛肉、牛杂片上拌匀,撒上芝麻粉和花世生仁,装盘即成。
夫妻肺片营养成分:
能量:693.54千卡 | 蛋白质:72.69克 | 脂肪:36.37克 | 碳水化合物:21.59克 |
叶酸:1.44微克 | 膳食纤维:4.08克 | 胆固醇:323.5毫克 | 维生素A:30.54微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:10.84毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:18.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.69毫克 | 硫胺素:0.33毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:23.59毫克 |
钙:214.08毫克 | 磷:671.24毫克 | 钾:1009.92毫克 | 钠:2043.72毫克 |
碘:0.51微克 | 镁:141.39毫克 | 铁:15.4毫克 | 锌:14.65毫克 |
硒:34.26微克 | 铜:1毫克 | 锰:1.25毫克 |