神仙蛋,中国菜,苏菜
神仙蛋类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:咸鲜
菜谱类别:苏菜,营养不良,贫血
主料:鸡蛋:800克 猪腿肉:250克
调料:炼制猪油:100克 黄酒:30克 白酱油:45克 味精:2克 盐:9克 白砂糖:25克 姜:15克 蚕豆淀粉:30克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
神仙蛋的做法:
1、将鸡蛋放入冷水锅中,置中火上煮至蛋白初呈凝固,蛋黄尚嫩未熟时,捞出鸡蛋,浸凉水中冷却;
2、然后,将每只蛋的壳上端挖一小孔,将蛋黄扒出;
3、将猪腿肉剁成茸,加精盐4 克、味精少许、白糖10 克、黄酒15 克、白酱油15 克和姜(切末)调拌成馅;
4、将馅分别酿入16 个蛋内,用水淀粉50 克封住各蛋的开口处,上笼蒸熟,剥去蛋壳;
5、将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油,烧至七成热时,将蛋倒入,炸至蛋白面上起泡呈金黄色;
6、将锅中油倒去复回火上,舀入鸡清汤250毫升,加白酱油30克、精盐5 克、白糖15 克、黄酒15 克,同烧;
7、烧沸后用小火烤10 分钟,再用中火,加味精少许,用水淀粉10 克勾芡,淋入熟猪油25 克,装盘即成。
神仙蛋制作提示:
1、鸡蛋要冷水下锅,否则壳易裂。鸡蛋既不能煮老也不能太嫩,老了,蛋黄不易扒出;太嫩,蛋白还未凝固,容易将蛋白一同扒出。
2、在蛋壳上端挖孔时,孔不宜过大,以免影响蛋形的完整。
3、猪腿肉宜选用肥瘦各半为佳。
4、因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。
神仙蛋营养成分:
能量:2527.96千卡 | 蛋白质:155.3克 | 脂肪:202.14克 | 碳水化合物:81.78克 |
叶酸:906.92微克 | 膳食纤维:0.64克 | 胆固醇:4970.5毫克 | 维生素A:1910.7微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.6毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:20.68毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:25.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:2.87毫克 | 硫胺素:2.27毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:14.89毫克 |
钙:528.83毫克 | 磷:1615.13毫克 | 钾:2178.79毫克 | 钠:7510.7毫克 |
碘:218.68微克 | 镁:227.27毫克 | 铁:23.46毫克 | 锌:15.04毫克 |
硒:149.4微克 | 铜:1.66毫克 | 锰:1.56毫克 |