麻辣野兔丁,中国菜,湘菜
麻辣野兔丁类别:家常菜谱大全
工艺:炸烹 口味:麻辣
菜谱类别:湘菜,私家菜,营养不良,健脾开胃,益智补脑
主料:野兔肉:1000克
辅料:红尖椒:50克 青蒜:50克
调料:花生油:100克 料酒:25克 盐:5克 味精:2克 酱油:25克 醋:15克 花椒粉:1克 豌豆淀粉:25克
推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:4 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:2
食用时间推荐:中餐、晚餐
麻辣野兔丁的做法:
1、兔肉洗净去掉骨和筋,用刀背捶松,切成2厘米见方的丁,用少许酱油拌匀,加湿淀粉浆好;
2、红辣椒去蒂去籽,洗净后切成2厘米大的斜方块;
3、大蒜切成2厘米长的斜段,用酱油、醋、味精、汤50毫升、香油、湿淀粉兑成汁;
4、将花生油烧沸后下入兔肉,用瓢炒散即捞出;
5、待油内的水分烧干,下入兔肉重炸焦酥呈金黄色倒入漏勺沥油;
6、锅内留50克油,下入红辣椒,加盐炒一下再下入花椒粉、大蒜和兔肉,烹料酒,倒入兑汁,翻炒几下,装入盘内即成。
麻辣野兔丁制作提示:
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
麻辣野兔丁营养成分:
能量:1883.59千卡 | 蛋白质:170.58克 | 脂肪:120.41克 | 碳水化合物:33.26克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:2.86克 | 胆固醇:480毫克 | 维生素A:165.23微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:80毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:42.7毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:991.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.09毫克 | 硫胺素:2.17毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:1.38毫克 |
钙:302.04毫克 | 磷:3073.67毫克 | 钾:4068.97毫克 | 钠:4501.09毫克 |
碘:0.74微克 | 镁:521.8毫克 | 铁:81.63毫克 | 锌:79.42毫克 |
硒:105.89微克 | 铜:2.08毫克 | 锰:1.75毫克 |