锅贴鸽蛋,中国菜,湘菜
锅贴鸽蛋类别:家常菜谱大全
工艺:生煎 口味:原本
菜谱类别:湘菜,营养不良,补虚养身,气血双补,老人
主料:鸽蛋:300克 肥膘肉:500克 虾仁:150克 桃仁:150克
辅料:鸡蛋:150克 荸荠:150克 香菜:100克
调料:料酒:25克 盐:5克 味精:2克 胡椒粉:1克 香油:15克 大葱:10克 姜:10克 豌豆淀粉:20克 花生油:50克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:9 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
锅贴鸽蛋的做法:
1、鸽蛋洗净,装入碗内并加入冷水,上笼蒸熟取出,放入冷水内剥去壳;桃仁用开水泡胀,撕去皮(每个掰成四瓣,切勿弄碎),下入油锅炸成焦酥;葱、姜捣碎用料酒取汁;香菜摘洗干净。
2、虾仁用刀拍烂,捶剁成细茸;荸荠削皮剁成米状,加入鸡蛋清、葱姜酒汁、味精、盐、胡椒粉和湿淀粉搅拌成馅。
3、肥膘肉放入汤锅内煮熟(断生为止,切勿煮烂),取出晾凉后切成5厘米、3厘米宽、3毫米厚的长方片计24片,用干净白布按干水分,两面粘上干淀粉摊开放在平锅内,将虾仁馅贴在肥膘上,鸽蛋一切两半,在切开的一面粘上干淀粉,贴在虾仁馅中间,四角按上桃仁。
4、食用时,将平锅上火,要不断转动,用温火将肥膘煎至油排出,焦酥呈金黄色,然后将油滗出,撒花椒粉和香油,摆入盘内并在周围拼放香菜即成。
锅贴鸽蛋制作提示:
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
锅贴鸽蛋营养成分:
能量:5800.23千卡 | 蛋白质:134.81克 | 脂肪:573.82克 | 碳水化合物:54.94克 |
叶酸:500.54微克 | 膳食纤维:3.44克 | 胆固醇:3650毫克 | 维生素A:828微克 |
维生素B6:1.1毫克 | 维生素B12:12.69微克 | 维生素C:59.2毫克 | 维生素D:6微克 |
维生素E:48.42毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:1214微克 | 泛酸:1.86毫克 |
核黄素:1.22毫克 | 硫胺素:0.9毫克 | 生物素:36微克 | 烟酸:15.96毫克 |
钙:1357.42毫克 | 磷:2045.3毫克 | 钾:2323.92毫克 | 钠:10066.3毫克 |
碘:42.38微克 | 镁:511.32毫克 | 铁:42.78毫克 | 锌:17.05毫克 |
硒:231.29微克 | 铜:4.82毫克 | 锰:2.43毫克 |