漂浮鱼片汤

漂浮鱼片汤,中国菜,京菜

漂浮鱼片汤类别:家常菜谱大全

工艺:煮 口味:咸鲜

漂浮鱼片汤

菜谱类别:京菜,营养不良,补气,脾调养,老人

主料:鳜鱼:150克

辅料:鲜蘑菇:75克 豌豆苗:20克 鸡蛋清:30克

调料:料酒:2克 味精:2克 盐:3克 胡椒粉:1克 豌豆淀粉:10克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

漂浮鱼片汤的做法:

1、把鱼肉批切成五厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的薄片,用黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌匀,略腌5分钟;

2、净锅内放鲜汤3小碗,烧沸后再放蘑菇片、细盐、味精、胡椒粉,待烧沸后放豆苗然后倒入大碗内,将鸡蛋清搅打起泡,放干生粉调匀成蛋泡糊,将鱼片逐片包裹上一层蛋泡糊,放入沸水锅中烫熟后捞出,放入蘑菇片和豆苗汤内。

漂浮鱼片汤制作提示:

本品使用罐装蘑菇口感更好。

漂浮鱼片汤营养成分:
能量:258.33千卡 蛋白质:37.11克 脂肪:6.59克 碳水化合物:14.72克
叶酸:0微克 膳食纤维:2.01克 胆固醇:186毫克 维生素A:108.6微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:14.9毫克 维生素D:0微克
维生素E:2.22毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:541.5微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.48毫克 硫胺素:0.12毫克 生物素:0微克 烟酸:12.16毫克
钙:112.78毫克 磷:417.6毫克 钾:771.84毫克 钠:1479.56毫克
碘:0.08微克 镁:66.83毫克 铁:4.04毫克 锌:2.5毫克
硒:42.6微克 铜:0.59毫克 锰:0.34毫克

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Top