花椒虾珠,中国菜,赣菜
花椒虾珠类别:家常菜谱大全
工艺:碎屑料炸 口味:椒麻
菜谱类别:赣菜,便秘,壮腰健肾,补阳
主料:青虾:750克
辅料:冬笋:75克 鸡蛋清:25克 荸荠:50克 小麦面粉:40克
调料:炼制猪油:50克 姜:5克 味精:1克 盐:5克 花椒:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
花椒虾珠的做法:
1、鲜虾洗净,煮熟后,剥出虾肉,剁似蝇头碎粒;
2、冬笋去壳、老根,洗净,剁似蝇头碎粒;
3、荸荠去皮,洗净,剁似蝇头碎粒;
4、姜去皮,洗净,切成碎末;
5、将虾肉、荸荠、冬笋三者的碎粒,盛入盆内,加姜末、精盐、蛋清和适量清水拌匀;
6、拌匀的馅内再加面粉拌成馅糊;
7、将馅糊挤成鸽蛋大小的圆珠;
8、锅内舀入大油,置旺火上烧至八成热,改小火,将圆珠馅糊投入锅内,炸至金黄色捞起沥净油;
9、将锅内大油倒出,原锅仍置火上,倒入虾珠,加花椒(碾碎)拌匀起锅。
花椒虾珠制作提示:
1、将清水烧开,投入鲜虾,待水再沸时,捞起沥净水摊开,然后剥出虾肉。煮虾时间不可过长,否则口感发面;
2、将油温开至八成熟后,改用小火,避免虾珠易上色,且不易成熟,形成外焦里生现象;
3、因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。
花椒虾珠营养成分:
能量:1320.57千卡 | 蛋白质:90.77克 | 脂肪:58.05克 | 碳水化合物:113.74克 |
叶酸:9.5微克 | 膳食纤维:3.63克 | 胆固醇:916.5毫克 | 维生素A:791.84微克 |
维生素B6:0.03毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4.45毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:87.88毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:82.7微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.1毫克 | 硫胺素:0.58毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:18.2毫克 |
钙:640.77毫克 | 磷:2336.16毫克 | 钾:5406.11毫克 | 钠:2078.26毫克 |
碘:1.16微克 | 镁:1017.95毫克 | 铁:67.4毫克 | 锌:20.67毫克 |
硒:137.96微克 | 铜:26.07毫克 | 锰:9.46毫克 |