鸭腿猴头蘑

鸭腿猴头蘑,中国菜,东北菜

鸭腿猴头蘑类别:家常菜谱大全

工艺:其他 口味:咸鲜

鸭腿猴头蘑

菜谱类别:东北菜,补虚养身,滋阴,营养不良,防癌抗癌

主料:猴头菇:150克 鸭:2500克

调料:大葱:10克 姜:10克 芝麻:10克 盐:15克 炼制猪油:100克 味精:3克 鸡油:20克 黄酒:15克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

鸭腿猴头蘑的做法:

1、将猴头蘑洗净,控净水分,抹刀切成片,毛朝下放在大碗中;

2、猴头蘑内加入精盐、味精、黄酒、葱、姜、蒜,添鸡汤,上屉蒸至酥烂;

3、出屉控净汤汁,取出葱姜,扣入盘中间,浇入白汁,淋上熟鸡油;

4、鸭取其腿处理干净放入盆中,加精盐、白糖、黄酒腌制入味;

5、勺内放入熟猪油,烧七成热时,放入鸭腿炸至金黄色捞出;

6、将炸鸭腿放入砂锅中,添入鸡汤,加精盐、味精炖至酥烂,取出粘上芝麻,摆在猴头蘑四周即成。

鸭腿猴头蘑制作提示:

1、猴头蘑改刀宜薄;

2、码碗要成猴头形;

3、鸭腿必须炖至酥烂;

4、因有过油炸制鸭腿的过程,需准备熟猪油500克。

鸭腿猴头蘑营养成分:
能量:6974.54千卡 蛋白质:394.07克 脂肪:596.46克 碳水化合物:18.1克
叶酸:8.11微克 膳食纤维:7.79克 胆固醇:2443毫克 维生素A:1330.9微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0.9微克 维生素C:6.7毫克 维生素D:3微克
维生素E:16.48毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:23.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:5.63毫克 硫胺素:2.08毫克 生物素:0微克 烟酸:105.89毫克
钙:261.95毫克 磷:3165.07毫克 钾:4860.22毫克 钠:8135.63毫克
碘:0微克 镁:386.46毫克 铁:61.09毫克 锌:34.46毫克
硒:308.93微克 铜:5.53毫克 锰:2.12毫克

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